编校⊙陈敏
导 读：湿寒的体质会表现为四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，疼痛的部位越多，时间越长，表示体内寒湿越重。
湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。古人总结“千寒易除，一湿难去。”现在人们的生活越来越好了，其问题也越来越多了。由于人们久坐在办公室里，很少出去运动，导致屁股胖，两腿粗，小肚子脂肪增多，这些问题你也许只会以为你只是没有运动才会这样的，其实这些问题都有可能是你体内有湿气了。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火，这“六大邪气”中不管中医跟西医的话他们都最怕湿邪。
其实寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。但是湿邪则不同，湿是最容易渗透的，总要拉拢你体内不一样的邪气一起狼狈为奸！
湿气遇寒则成为寒湿，
湿气遇热则成为湿热，
湿气遇风则成为风湿，
湿气在皮下，就形成肥胖…
那为什么现代人的病例越来越多奇形怪样有非常难以根治的症状呢？其实就是他们体内存在着湿气，环境内的邪气与你体内的湿气里应外合，藕断丝连！
人体中脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，湿气加重，引起其他病痛。中医学认为，“湿邪”是“六淫”之一，湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。
外湿是指身体以外的环境影响体内水平衡，如潮湿、经常住在湿气重的地方、经常淋雨、长期在水中工作的人等，这些因素导致外部水汽入侵人体，脾脏运转不透很容易发展成为内湿，水汽渐渐在局部淤积造成湿气。
中医认为人体内水液代谢大多数是要靠脾胃进行，脾胃出问题，体内水液就不能正常运输，而水液长期滞留的部位就会出现病症造成浮肿。内湿大多是由于饮食不当、缺乏运动等导致脾脏功能受损引起的，现今紧张的生活节奏正催生着更多的内湿患者。
一级寒湿：在表皮
症 状：皮肤骚痒，长湿疹。带状疱疹:是春季最易流行的一种病毒感染性皮肤病；中医认为是因为肝胆火盛及脾湿郁久，外感毒邪而发。
艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。
症 状：酸困累乏，如肩颈肥厚，腰酸乏力，关节酸困；刚起床就没精神，越睡越困，感觉全身穿了湿大衣一般。
艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉，命门穴。
三级寒湿：在骨骼即是骨寒湿
症 状：肩周炎、颈椎病、肩痛硬、腰痛、风湿关节炎，变天关节就痛。
艾灸取穴：肩周炎--肩髃穴、肩髎穴；颈椎病--后溪穴；老寒腿--血海穴和梁丘穴。
症 状：子宫、卵巢、脾胃，肺出现问题。
艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交，气海等。
五级寒湿：在身上
症 状：肿瘤切了又长，长了又切。长瘤不可怕，怕的是恶性肿瘤容易变异形成癌症。
寒湿从哪里进入人体？
身体里有几个穴位很容易进入“寒气与湿气”，比如肩颈的“大椎穴”、胸前的“膻中穴”、肚脐的“神阙穴”、腰部的“命门穴”，脚底的“涌泉穴”。
相信大家已经了解到湿气的五种寒湿是什么，人体一旦达到五级寒湿，则命在旦夕！所以要学会去湿气，这是现在刻不容缓的时间很重要！
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三伏灸即于三伏天进行天灸疗法，属于中医传统非火热灸之一，是我国历史悠久的医学瑰宝，涉及内、外、妇、儿各个领域。在阳气发生最盛的三伏天，应用温经散寒、补虚助阳的中药，借天气之阳热，通过刺激经络穴位而达到温阳益气、温通经络、祛散伏寒，调节脏腑的功效。
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