梅氏父子的养眼之道 | 跟着名人学养生

如今的人，重于养生，却往往疏于“养眼”。

比如，长时间看电视，或者长时间坐在电脑前，不管是办公还是玩游戏，难免都会对眼睛造成伤害。因此，如何“养眼”，就成了如今健康方面的一个迫切问题。

在这方面，梅氏父子的经验，无疑值得我们借鉴。

众所周知，作为京剧旦角，除了讲究身段和嗓子，眼神也至关重要。旦角能否演得出色，顾盼生辉是极为关键的一环。眼神到位，自然令观众印象深刻;反之，眼神若是不到位，无神或眼神散乱，哪怕其他方面再出色，也难免会成为演出的一大败笔。也正是因此，凡是京剧名角，无不在“养眼”方面都有些独到心得。

梅兰芳的“养眼”法，是养鸽子。可别小看养鸽子，以为这纯属个人兴趣，其实若是善加利用，也能成为“养眼”的利器。养鸽子的奥妙之处在于，养了一群鸽子，要从中认出每一只鸽子，需要极强的眼力。所以，梅兰芳每天都会抽出一定时间，一个人静静看鸽子。在一群鸽子中，仔细辨别每一只的不同之处，从而加以分别。直至最后，每次看到自己养的那群鸽子，梅兰芳总能在最快的时间内，辨别出每一只鸽子。而随着熟练度的加强，再有意识地让鸽子群汰旧换新，从而开始新一轮的“养眼”过程。而梅葆玖的“养眼”之道，虽不是养鸽子，却也有异曲同工之妙。

梅葆玖对养鸽子不感兴趣，但照着父亲梅兰芳的方法，他也创造出了一种“养眼”的独特方式，就是“看香”。在一间黑暗的小房子里，点燃一支香，集中注意力盯着香燃烧的地方。这么一来，同样能锻炼眼力，起到和看鸽子一样的效果。

正因如此，不论是梅兰芳，还是梅葆玖，都有一双顾盼生辉的眼睛。不管是养鸽子，还是看香，主要是通过锻炼眼睛的聚焦能力，增强眼力，从而起到保护和锻炼眼睛的效果。这么一来，不仅眼睛得到了保护，而且也更有神，整个人看起来精神多了。

来源：国医在线