确定这只是一只甜甜圈，不是健康“黑洞”？

2019.04.10日

一张照片惊艳了全世界

首张黑洞高清“写真”⬆⬆⬆

距离地球5500万光年，质量是太阳的65亿倍的黑洞。质量很重，但体积却很小（在一个很小的区域内包含着令人难以置信的质量）。

要说大的，网友们的脑洞估计比黑洞还大：

医学生：未生育的宫颈口吧~

农村大妈：这不是蜂窝煤吗？

喵星达人：喵星人发怒了~

理工男：超级发电机...

吃货：这柿饼多少钱一斤？

......

在这波脑洞中，甜甜圈压倒性胜出

。。。。。。

嗯，用脚想想，是爱吃甜食的吃货

不过亲，甜甜圈这些含糖高的食品

吃多了，可能出现健康“黑洞”哦~

牙不好

吃糖容易导致龋齿，牙不好，不仅疼痛（都说牙疼不是病，疼起来要命），胃口也不好，还能引起口腔异味，更会影响容貌。

体型胖

糖摄入量过多，会加大膳食的总体能量密度，致使能量过剩而囤积、形成脂肪，一口一口……，胖子就吃出来了。

慢性病风险高

体型胖，身体质量指数（BMI）升高，非传染性疾病（心血管疾病、糖尿病等）的患病风险也随之提高。

饮食质量不佳

糖摄入量过多，可能会降低含更适当营养热量食品的摄入，导致不健康饮食。

不要甜蜜的负担，怎么办？

《中国居民膳食指南》建议，每人每天糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。

一粒方糖大约有4克