令序当芒种，农家插莳天。
倏分行整整，停看影芊芊。
力合闻歌发，栽齐听鼓前。
一朝千顷遍，长日正如年。
芒种忙
麦上场
芒 种
二十四节气
芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始。芒种又称“忙种”、“忙着种”。芒种节气的到来，预示着农民朋友开始了忙碌的田间生活。
在中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”即是指在此节气中，小螳螂破卵而生；喜阴的伯劳鸟感阴而鸣；反舌鸟却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。“炎热正盛，阴气始生”，把握好这个节气的特点才能更好的养生。
养心气，安心神
芒种时风火相煸，易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁，此时要调适心情，保持心情舒畅，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
内心清静，气定神闲，心态平衡，安静处之，防止情绪起伏，是芒种之时预防疾病发生的好办法。正如《黄帝内经》所记载的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
进入芒种后，气温升高，空气中的湿度增加，很多朋友会出现疲惫乏力、困倦等症状，工作、学习提不起精神，整天犯困，俗称“夏打盹”。宜“夜卧早起”，提倡早起晚睡，中午小憩可助缓解疲劳。
防暑气，适运动
《素问·四气调神大论》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
为此，在炎热的芒种时节，我们不可以整日待在空调房里，防止罹患“空调病”，也要避免午间过度活动，防止中暑的发生。
因此，对于办公室一族，我们建议要适当的活动，不避日光；而对于长期在田间劳作的农民朋友们，则应当午间小憩，避开一天之中暑热最盛之时。
此外，“汗为心之液”，暑热较盛，难免出汗较多，此时应当注意多饮水（淡盐水、绿豆水等）补充体液，从而达到防暑的功效。
为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
祛湿气，注饮食
芒种节气后期，我国南方地区会出现较长的阴雨天气，也就是我们常说的梅雨季节。梅雨时节，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入，因此，人们要尽量少在潮湿的地方。
芒种时节，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等。
元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。夏季是多种新鲜瓜果蔬菜上市的季节，大家可以多食用如青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等，以达到补肾益肺、调理脾胃的目的。
多食粥。粥是夏季最佳饮食，芒种节气适当多食用绿豆莲子粥，能健脾胃、祛暑热；薏米赤小豆粥可清热健脾、利湿养肝。
少食冷饮及过于辛辣刺激的食物。天气炎热时，进食冷饮后这些寒凉之气都要靠脾胃来承担，所以会导致夏季的胃肠道疾病增多。其次，过多的摄入辛辣刺激食物会造成体内湿热内蕴，引发咽喉肿痛等疾病。所以在芒种过后我们提倡清淡、温热饮食。
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