入秋之后，天气温度逐渐降下来。据统计：秋天咳嗽的人要比夏天多2至3倍，秋季是犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发的季节。那么，秋季咳嗽高发的原因是什么，又该如何预防和治疗秋咳？今天，小编就跟大家详细讲讲~
秋天为什么会咳嗽频发
秋燥伤肺
秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。
在秋季，人们常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”在作祟。再则，人们在炎热的夏季里流汗过多，容易伤津耗气，若不注重体质的调理，正气尚未复原，又进入秋燥的季节，燥邪更易乘虚伤肺，引发咳嗽。
秋季易发感冒
秋季气候忽冷忽热，早晚温差大，易发感冒。如果感冒未及时治疗好，很容易发展成为支气管炎、肺炎，而出现咳嗽症状。
这种情况的咳嗽通常会有浓痰，并且伴有发热、打喷嚏、流鼻涕、咽部不适等情况，咳嗽在夜间、清晨严重，白天减轻。
秋天易诱发过敏性疾病
秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大，在过敏源的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。
冷空气刺激呼吸道
到了秋天之后，人体呼吸道的免疫力就开始下降，通常秋天昼夜温差较大，夜晚的寒气可能就会刺激呼吸道，导致免疫力降低，病菌就比较容易侵入呼吸道导致黏膜充血并水肿，分泌物也开始增多，就会有可能引起连续的打喷嚏、鼻塞还有咳嗽等情况。
辨别咳嗽的类型，选择合适的药物
目前临床上常用的咳嗽药有很多，具体按功效又分为清热、祛寒、化痰、润燥、养阴等几大类。许多人在种类繁多的药物之中难以选择，常常选错药，拖延了病情。那么针对一般的咳嗽，到底如何选择适合自己的药物呢？前提当然是辨清咳嗽类型，小编给大家总结以下几个要点。
一辨寒热
一般人咳嗽都不是常年如此，而只是受了风寒、风热等侵袭，往往病程在3周以内，属于急性咳嗽的范围。这时，辨明是风寒咳嗽还是风热咳嗽至关重要。
风寒咳嗽一般会喉咙发痒，痰稀色白，或伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛等症状。这时应当选择疏风散寒的药物。
而风热咳嗽一般比较剧烈，咳声嘶哑，咽喉肿痛，痰黏发黄，或伴有流黄涕、口渴、头痛等症状。这时应当选择疏风清热的药物。
二听声音
咳嗽的声音也可以判断出证型的不同。总的来讲，咳嗽声低气怯的属虚，洪亮有力的属实。
如果咳声重浊，其音不扬，一般是风寒咳嗽或痰湿咳嗽。如果咳声音调高，气息粗，频频发作，则可能是风热咳嗽。
秋季咳嗽常是干呛咳，一般口燥咽干，没有痰，这是燥邪侵犯人体引起的，适合服用雪梨膏、川贝枇杷露等润燥之品。
如果咳嗽声怯，语音低，加上容易出汗，怕风寒，则常是肺虚咳嗽，方剂常用甘草干姜汤、生脉散、四君子汤等，以巩固肺气。
如果咳嗽阵发，声音洪亮高亢，伴有口苦，胁肋发胀等表现，则常是肝火犯肺导致的，除了合理用药，平时还要注意情绪的疏导。
三看痰液
痰常与咳嗽并见，很多人知道白痰属寒，黄痰属热。实际上，不仅是颜色，痰液的质、量、味等都反映了疾病的情况。
咳嗽者若少痰或无痰，多属燥热、阴虚痰多者常属痰湿、痰热或虚寒；痰质稀薄者多属风寒，痰质黄稠者多属风热。如果咳吐铁锈色痰或痰中带血，多为肺热或阴虚伤络。痰中有腥味为痰热，痰味甜多属脾虚，痰味咸多属肾虚，这些都应由专业医师进行辨证论治。
四记时间
咳嗽的时间可以帮我们判断咳嗽的证型。一般早上咳嗽加剧者，多咳声重浊，咳痰后减轻，这一般是痰湿、痰热咳嗽；午后或黄昏咳嗽加重，咳声轻微短促者，多是肺燥阴虚；夜间平躺时咳嗽，坐起来好转者，多是有水饮压迫肺脏。
一年四季也有不同，比如咳嗽冬天严重夏天减轻的，多是寒性咳嗽。秋季发作、口燥咽干，多是肺燥咳嗽。
五审病势
病势和病程是判断咳嗽属外感还是内伤最直观的特征。一般来讲，病势急（咳嗽突发，频频作咳），病程短（3周以内）的多是外感咳嗽；病势缓（偶尔咳嗽，不剧烈），而病程长（两年以上）的多是内伤咳嗽，多因本身正气不足，不能及时将邪气排出体外而生，此时不能盲目选择疏散外邪的药，否则易耗阴，伤肺气。
预防更重要，养肺药膳呵护您
咳嗽的预防，首先应注意气候变化，防寒保暖。饮食不宜太过肥腻、辛辣，嗜酒和吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。适当参加体育锻炼，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸足三里穴。
慢性咳嗽反复发作者，可适当多吃梨、萝卜、山药、百合、荸荠、枇杷等食物，注意劳逸结合。针对秋季燥咳频发，小编向大家推荐三个养肺药膳。
清肺火：百合杏仁赤豆粥
材料：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。
做法：先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。
适用人群：适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。
润肺止咳：枇杷梨皮川贝饮
材料：枇杷叶15克，鲜梨皮15克，川贝10克。
做法：以水煎煮取汁去渣代茶饮。
适用人群：适用于肺热，口干咳嗽者。
补肺气：黄芪山药粥
材料：黄芪30克，山药30克，粳米50克。
做法：先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，晨起空腹食用。
适用人群：适用于肺气虚，易感冒者。
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