上一篇说到春日艾灸的两个穴位。这一期来说下艾灸到底有何用处。
中医六法：砭、针、灸、药、按跷、导引。
艾灸实乃一门技术活。相信听过徐文兵老师的课程都知道“烤肉”两个字的错误示范。
“艾”的真正功效是通神，利用人的本神治病，如果你没有任何烤进去了的感觉，只觉得皮肤很烫，心神身体却都没有感觉到变化，那一般就是错了。
《本草纲目》：'凡用艾叶，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾，若生艾灸火，则伤人肌脉。'
《全国中草药汇编》：散寒止痛，温经止血。
《本经逢原》：'阴虚火旺，血燥生热，及宿有失血病者为禁。'
我艾灸的时候会用艾条沿着皮肤缓缓移动，比如在腹部，某些地方的皮肤会有一种凹进去的感觉，而且不怕烫（其他部位距离差不多，但就会有一种皮肤刺痛的感觉）。这种地方就可以多灸灸，直到跟其他不想灸的部位一样为止。
可以从穴位或者经络开始寻找这样的点。
更高水平的艾灸要求灸师几个小时专门持艾条，随着被灸者身体的变化调整手法，跟随灸点，帮助艾气去它该去的地方。
所以艾灸时不要做其他的事情。
也因此虽然艾性纯阳，但也有阴虚甚至湿热体质的人也可以通过艾灸治疗成功，但是此类体质对艾灸的技术要求更高，位置手法不对，还是容易上火。
器官移植、心脏病人、体内有外来移植物（金属、塑料）者禁用。
孕妇、外感热病、热毒病（包括但不限于皮肤痈疽），艾灸最好别在这个时期拿自己入手实验！
阴虚、湿热体质偏轻没有显著疾病（如肺结核）可以小心上手，及时调整。
艾灸时间以舒适为原则，你感到需要灸多久就灸多久。有些时候有些地方根本不想艾灸，就找找其他地方或者停下来。
艾灸最常见的方式其实是悬起灸，就是直接拿着艾条熏，或者艾灸盒，原理就是悬空一定距离。因为可以随时调整距离、做手法，这种方式比隔物灸更温和。
近来比较出名的无为灸就是悬起灸，我建议真心想通过艾灸治病保养身体的人学习这种艾灸。
最重要的是不执著于穴位，通过被灸者和艾灸者的感觉或反馈找到真正的灸点，调动人的本神治病。
想学习无为灸可以微信搜索“南岛艾灸学堂”关注公众号。
隔物灸就是用蒜片或者姜片、粗盐等垫在艾条下面。姜能散寒止呕，蒜能清热杀菌。
优点是不用一直拿着艾条，如果你手酸可以试试~
一般起码点上十壮（就是十个这样的艾柱）。
在皮肤上移动，找到你觉得舒适的地方。也是可以从穴位开始。
俗话说“无火不成艾，无烟不成灸”。
艾烟熏到或闻到后的反映：
血瘀 的人闻到艾的味道会头疼；
气虚 的人闻到艾的味道会犯困；
心火旺 的人闻到艾的味道会很烦躁；
脾胃不好 的人闻到艾的味道会恶心想吐；
肺有疾 的人闻了味道易咳嗽，出现流鼻涕、打喷嚏等；
肝不好 的会出现大量流泪；
正常人 闻艾灸味道有安神作用；所以艾灸时一般会睡着。
我就是血瘀体质，真的不喜欢闻艾烟。
另外艾烟对于肺部来说毕竟是异物，不要特意去闻它或者冲着鼻子，但它作为帮助艾热走动还能杀菌消毒抗疫病的重要产品之一，也不需要太抗拒它。
说是替代品，其实无法真正互相替代。
艾灸能调神治病的效果替代不了，这些替代品们又有非常简便易用的特点。
一个是粗盐包，我建议每个有胃病、关节炎、女性的家庭都要备上一个。盐也是一种比较适合温热身体的媒介。它的热具有穿透力，比起热水袋来说更有力量。
⬆这是我一直在用的粗盐包~这种大小我觉得是比较方便的。一直是两个一起加热。
女性经期垫小腹、后腰。
胃病、关节炎隐隐作痛时敷胃部/关节处。
出门感觉受了寒还可以热了敷在大椎穴（后颈突出点）。
冬天还可以当热水袋用放在被子里，睡得沉。
我经期拿来敷肚子，有时晚上胃隐隐作痛睡不着起来热了，敷着胃就睡着了。
有些粗盐包里面配了中药。用法也简单，微波炉中高火4分钟，或者倒出来铁锅炒热。
另外一个就是艾灸发热贴。只能作为一种辅助热疗，我出远门会带上，撕开就发热，用法与粗盐包类似。
但如果实在没有条件或者懒得艾灸，也是有替代品的，可以用南怀瑾肚脐贴（成分艾绒、花椒），也可以用自制的三伏贴粉（这个到了三伏再写），贴在任何你需要的穴位上。
艾灸盒有竹制的和铁制的。
竹制艾灸盒可以插一整根艾条，好处就是艾烟都能散出来，艾烟不光是艾灸效果的一部分，而且还有杀菌抗病毒，防疫病的作用。
常用艾灸的屋子里，得感冒几率都会小~
铁制的就是一个小圆盒，里面密闭一个小艾柱，燃烧时间也比较久。
它最大的优点就是自己一个人的时候，能够艾灸到灸不到的地方，虽然艾烟难以接触到皮肤，因此有点像个需要灭火的暖宝宝。
其实艾灸和食疗都像中医真正的辨证论治，无论看上去多么的对症，自己找穴位的技术多么的精准，真正的效果还都是吃下去或者用下去时人的感觉和表现出来的效果。
中医是门实用医学，原理已经现代科学说不清了，如果再不追求效果，就成虐待自己了。
所以艾灸的时候千万不要当成任务完成，觉得点燃艾条就一了百了，在过程中寻找“感觉”~这也是中医真正的起源。
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