很多人喜欢吃水果，得了糖尿病以后就会面临这样的问题：我还能吃水果吗？我应该吃哪些水果？我应该什么时候吃水果比较好呢？
首先，糖友肯定是可以吃水果的！但是要学会选择吃一些升糖指数低、高纤维、低热量的水果。
今天我们就来聊聊，那些糖友可以吃的水果~
1
火龙果
火龙果的糖分含量比较低，而且还属于高纤维、低热量的水果。
2
苹果
苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维，减慢人体对糖分的吸收，并且刺激肠道蠕动，增进排便。
3
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，减少胃肠的工作量。
4
山楂
山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
5
柚子
雪柚含钾量高，是优质高钾食物，新鲜雪柚果汁里包含类胰岛素样成份，有降低血糖作用，雪柚是Ⅱ型糖尿病患者的理想食物，以食用新鲜者为好。
6
猕猴桃
猕猴桃含有大量精氨酸，可以有效改善血液流动，防止血栓形成。
其他能吃的还有草莓、樱桃、柠檬、无花果；黄瓜、西红柿也乱入一下。
糖尿病不宜吃或者需要少吃的水果有葡萄、荔枝、甘蔗等。
什么时候吃比较合适呢？
糖尿病人可以适当的吃一些水果，只要是在合适的时间，吃升糖指数低的水果，一般就不会导致血糖升高。吃水果的时候可以选择在两餐之间或者体力劳动之后吃，比如可以在上午9点以后，下午3点左右，或者晚餐后一个小时的时候吃一些升糖很慢的水果。
当然了，重点还需要控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌哦！
二、印会河教授：一张图表读懂消化系统疾病的中医治疗
消化道疾病首先分胃和肠，胃肠同是六腑，主通主降，故六腑多以不通不降为病。其次，肝胆之病，也是与消化有关的，须并及之。
再有，中医以脾胃相表里，故消化道病中之虚证，有以脾虚名之者。脾为五脏之一，主升主运化，故消化道之虚证又常按脾虚治之。这是消化道病的大体情况。
消化道病的主症如何抓？首先要了解有关脏腑的功能及特点。
如：胃主降主纳，故见嗳气、呕吐（包括泛酸）以及不饥纳少、胃脘胀闷、疼痛等症状。溃疡病、胃炎、十二指肠炎、胃神经官能症、胃痉挛以及各种食道病等，基本上都属于胃病范畴。
大肠主排除粪便，故凡便垢不爽、便脓血、里急后重、便燥结、下稀水等等，包括各种结肠病、阑尾炎、痢疾、肠梗阻等等，基本上都属于大肠病的范畴。
脾主升主运，故一般泻利、腹痛肠鸣、便粗溏等，则多由脾虚引起。
肝胆病，基本上是指现代医学上的肝病胆病而言，包括了传染性肝炎、无黄疸性肝炎、慢性肝炎、早晚期肝硬化、胆囊炎、胆石症、胆道感染等等。
抓主症就离不开以上种种问题。下表分述之：
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