现代女性总是自恃拥无时尚的生活观 念,即便正在月经期间,做事情皆是 毫无禁忌,殊不知这些“新观念”正正 在损害我们的安康。月经来潮其实会 对全身各部位皆会产生一定的影响, 以下的行为不能做。
1 不适宜捶腰
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌 肉来缓解不适,同样,不少女性在经 期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸 胀。但这么做却犯了错。 妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔 充血引起的,此时捶打腰部会导致盆 腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多, 经期延长。
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到 压力,从而影响血液循环,造成阴部 充血水肿
3 不适宜用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味,尤其在夏 季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴 部,或用热水反复清洗阴部是不够健 康的,反而容易引发阴部感染,导致 瘙痒病症。 因为平日女性阴道内是略酸性环境, 能抑制细菌生长,但行经期间阴道会 偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受 感染,如果不使用专业的阴道清洁液 或用热水反复清洗更会导致碱性增 加。因此,清洗阴部需要选择专业的 阴部清洗液,尤其在经期。
4 不适宜饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期 女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易 醉。更严重的是来帮助分解酒精,肝脏负担明显加 重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成 比平日严重的伤害,引发肝脏机能障 碍的可能性增大。
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。 因为受体内分泌的黄体酮影响,经期 女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同 时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时 进食油炸食品,会增加肌肤负担,容 易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑 眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代 谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容 易在体内囤积。
6 不适宜吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分 贮留增多,在月经来前,很容易发生 头痛、情绪激动和容易生气等症状
7、不适宜喝浓茶 咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺 激神经和心血管,痛、经期延长和经血过多等不适症状。
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