血液，是连通人体各个器官的重要组成，过于黏稠的血液，会让身体的重要器官等不到及时的补充，开始出现缺血、缺氧的症状，从而导致疾病。如果一个人的血脂过于粘稠，那么他患上动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压、高脂血症的几率也就越大。所以血脂粘稠的人，一定要注意控制自己的饮食，维持在正常范围内。
1、白糖
其实不仅仅是白糖，只要是高糖饮食血脂粘稠的人都应尽量避免。高糖食物已经被公认为会诱发高血脂的一类食品，特别是身体肥胖者，本身就有高血脂，所以在吃的糖类过多，比如平时经常吃白糖，红糖，包括蜂蜜，糕点等等，这些所含的糖分都比较高，所以特别容易诱发高血脂，在平时生活当中，尽量少吃这些甜品。
2、白酒
酒中含有的乙醇，对血脂代谢会产生一系列影响。研究发现，嗜酒者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显升高，尤其是后两者，而且这些患者患高血压、卒中和肝硬化的危险性也大大增加。酒精可以直接导致血脂增高，酒精的热量也高，还容易对胃，肝有不好的影响。
3、盐
盐的成分主要是氯化钠，氯化钠里的钠离子在血液里有吸收水分的作用，钠离子把身体里的水分都吸收到血管里，包括细胞里的水分也吸收到血管里，会加剧血液的浓稠度。此外，血里的水分增多，血容量就增大，血容量体积增大就会引起压力增高，所以盐主要是通过吸纳水分引起水容量体积增加，引起血压升高。
对于那些血脂浓稠或者高血脂患者而言，除了在临床医师的严密指导下，使用“他汀”类药物控制血脂外，还可试试饮食控制血脂的辅助作用。
1、白开水
白开水堪称血液速效稀释剂。喝白开水可使血液立刻变稀。每天清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升，可以有效降低血液粘稠度。
2、安康黑珍珠茶
引起血液粘稠主要是因为血管内的胆固醇较高，需要一些消化胆固醇的元素，脂肪酸就是比较好的一种，与胆固醇结合后，可以保证血管正常运转和代谢。亚油酸就属于不饱和脂肪酸的一种，是公认的人体必需脂肪酸。
安康黑珍珠茶中的亚油酸含量极高，是人体重要的脂肪酸，与血管中的胆固醇结合可清血管“垃圾”，保证血管正常的功能。
此外，运动可以让血管中的血液流动加快，加速血液新陈代谢，促进血液循环。所以要多运动，养成勤运动的习惯。
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