血栓的天然“阿司匹林”，早晚几颗，血液干净，血管通畅！

血栓可以出现在任何时间、任何年龄、任何地点，一旦发作，就直接会威胁人们的生命健康！

血栓简单的来说就是血管内出现“血块”，而这个血块通过血液的流动，流到哪堵在那，血液若流通不畅，会给人体带来诸多危害！

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血栓危害大，不注意太可怕了！

1、引发脑梗死

脑梗死是极为严重的脑血管疾病，病人如抢救的不及时不仅会引起瘫痪，失语而且还会导致猝死。

脑梗死引发的因素有很多，如高血压，动脉硬化，糖尿病，血小板增高等等，但最重要最主要的病因是血栓。这些来自心脏和大血管的栓子流入较细的脑动脉之后就栓塞住了，造成脑部组织缺血缺氧。

2、肾衰竭

肾脏作为一个排泄人体代谢产物和水分的重要器官，就像一个“筛子”一样。如果连这个“筛子”都堵住了，人体的毒素就难以排出体外从而导致各种严重的后果。

3、中风

当脑血管的某个部位形成血栓，造成脑部血管堵塞、血液流通不畅。大脑就会缺血缺氧，脑细胞坏死或出现脑血管破裂出血的情况，导致昏迷、不省人事、伴口角歪斜、语言不利、半身不遂等中风病症。

十秒简单防栓法

一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆。专家推荐十秒防栓法，简单实用，躺着就能做，一定要告诉关心的人哦。

饮食配合，防栓效果更加！

1、山楂：抗心肌缺血

山楂对急性实验性心肌缺血具有保护作用。山楂黄酮、水解产物增加缺血心肌营养性血流量，其中以山楂水解产物作用最强。山楂在增加冠状动脉血流量的同时，还能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。山楂黄酮具有改善动物的缺血心电图作用。山楂黄酮能缩小兔实验性心肌梗死范围。

2、生命之果：它富含SOD、鞣花酸、槲皮素，是天然的'血管清道夫'。SOD具有特殊的生理活性，可以清除血液内有害的自由基。鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分；槲皮素则可以缩短凝血时间，增强毛细血管抵抗力，扩张冠状动脉。

这些成分人体无法自行合成，需从外界补充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。建议每天3颗“生命之果”泡水，有助于稳血压，预防心血管疾病。

3、黑茶：降脂祛寒，堪比阿司匹林

很多人只知道保护心脑血管要喝绿茶，但是却不知道绿茶性寒，而很多中老年朋友多少都有些阳虚，所以如果再长久喝绿茶又不注意补阳的话，很容易顾此失彼，对身体健康造成不良影响。和绿茶相比，黑茶不仅可以降脂、保护心血管，还可以祛寒护胃。