要论养生之道，可不是简单的保温杯里泡枸杞，睡前泡个脚之类的，从古至今，养生之道的心得并不少，而且古代的人特别注重养生，他们虽没有现在这般医学科技，但凭着养生也能够年年益寿，在俗语中，大家可能都知道“腿软不同房”，其实下一句才是精华，只是鲜少有人知晓。
“腿软不同房”，可不是指这个男人胆小，所以腿软，在古时候，没有受到惊吓而导致的腿软，通常是因为这个男性肝肾不好，多半是因劳累造成，无论是因为劳导致的疲乏，还是来源于其他方面，这时候都应该好好休息，补阳才是。
另一方面就是这个男性年纪大了，腿脚不利索了，开始脚打颤了，那么也应该节制，总之古时候的人讲究阴阳调和，不可无节制的寻欢作乐。历史上喜好女色的君王并不在少数，就比如汉成帝刘骜。
刚出生时也是一个好苗子，受到了汉宣帝的喜爱，长大后却沉溺女色，前33年五月登基为汉成帝，后宫嫔妃众多，最终在44岁的一天早晨，起床时突感身体不适，无法动弹，从此没能醒过来。
知道了“腿软不同房”，下面就讲一下它的下一句“肉软不吃凉”，很少有人了解这句，以为是不要吃软的肉，实际上此“肉”非彼肉，它并不是指可以食用的肉，而是指上了年纪的人，皮肉松弛了，或是指虚胖的人群。
意思是上了年纪的老人不宜再食用寒凉食物，原因是消化功能没有以前那么好了，而身体虚胖的人，虽看起来肥胖需要减肥，实际上这类人运动起来容易疲倦，不适宜剧烈运动，就更不要说寒性食物了。
在中医理论中，老人和虚胖的人身体羸弱，要是食用寒性的食物，脾胃就会负担不起，从而导致腹泻，而寒性食物则不是指寒冷的食物，像苦瓜、西瓜、紫菜、松花蛋等都属于寒性食物。
简单来讲，就是当食用任何食物时，不管这个食物的温度高低，调节成人体适宜温度，才是最助消化和吸收营养的，这是肠胃不好的人群需要特别注意的，毕竟饮食方面也是特别主意，虽然吃货很多。
清代皇帝中长寿的是乾隆皇帝，他活到了89岁，原因也缘于历来的养生之道，御膳房还特意准备了饮食方面的讲究，而乾隆帝正是“五味调和”，才会年年益寿。
俗语称：“腿软不同房”，其实下一句才是精华，少有人知
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