肝病10症状，4招来预防，3个养肝菜远离肝癌！

现代人生活节奏快，生活习惯差。年轻时喝酒、熬夜、加班是家常便饭。身体似乎没有什么问题，然而其实这些都会一点点积累，肝是首当其冲受到伤害的器官。脂肪肝、肝硬化、肝炎成为了常见的疾病。我国肝癌发病人数更是达到了全球过半。一旦发现，大部分都到了晚期。我们如何及早发现肝脏有问题？

1、厌油、恶心、食欲不振，头发与面部出油，痘痘久治不愈。

2、食欲不振、消化不良，尿色呈茶水色，长期便秘或大便呈稀便

3、体重增加，小肚子胀气

4、经常晚睡熬夜，睡觉流口水，打呼噜，失眠多梦

5、口腔溃疡不易愈合，牙龈出血，口臭，嘴巴有苦味

6、眼睛干涩，眼白、脸色发黄

7、性欲减退、月经失调

8、出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑

9、乏力，精力无法集中

10、酒量减少，易醉

十个里面如果超过两个，最好去医院检查一下肝功能。如果是乙肝、脂肪肝、肝炎患者，需要每年定期查肝功能。

'胃是喇叭，肝是哑巴'、胃痛你有感觉，但肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎麽样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什麽肝癌一发现，多半是晚期的原因。

1、规律生活作息，早起早睡。熬夜严重影响肝脏的排毒效果，对肝脏的损伤巨大。

2、不易盲目进补。中药、各种滋补品会加重肝脏负担，适量而行，遵医而行。

3、清淡饮食，不宜食用高盐高油食品。规律三餐，切忌暴饮暴食。

4、忌酒

1、桑葚茶

材料：新鲜桑葚、桑葚干泡茶饮用

功效：生津润燥、明目护肝

2、红枣炒木耳

材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升

做法：将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用;大枣洗净（剖开）备用；姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。

功效：养肝护肝、滋阴补肾

3、养肝四宝粥

材料：梗米洗净；山药去皮切片。砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可。

功效：养胃益脾，护肝