身体上有这三个穴位经常按摩，是可以有效缓解情绪低落的。
第一个穴位是耳穴，耳朵是人体最敏感的部位，耳朵上的穴位也是非常的密集，按压耳穴可以补救坏情绪带来的对自己的恶劣影响，因为坏情绪产生是由于体内分泌系统分泌物质导致的，并且情绪低落的时候会伤肝，不利于毒素的排出，所以在情绪低落的时候要按压内分泌和皮质下这两个养生的穴位，可以缓解心情，也能够舒肝，让毒素正常的排出体外。
第二个穴位是合谷穴，中医认为在情绪低落的时候可以通过按摩手上的合谷穴和脚上的太冲穴，是缓解情绪低落的妙计，在自己情绪低落的时候，不妨试一下这个方法，通过小小的按摩，将自己的坏情绪消灭掉。
第三个穴位是太冲穴，太冲穴位于足背，第一脚趾和第二脚趾之间的凹陷处，这个穴位是和肝相对应的，它不仅能够调节肝功能，还能够平息肝火，让人迅速的消息。
除了这几个穴位，还可以通过饮食、睡眠、运动等方法缓解心情低落，饮食可以通过食用碳水化合物，分泌神经递质，帮助人冷静放松下来。还可以通过颜色起到缓解心情的作用，如果想要冷静，那就远离红色，想要振奋起来，那就远离蓝色或者黑色，想要缓解情绪的话，那就选择淡蓝色。
另外，心理暗示也是非常重要的，在面对不利的情况的时候，通常给自己积极心理暗示的人能够更快地走出这种悲观的状态，如果心理暗示没有到位的话，就会让自己一直想着让自己沮丧的事情，会让自己的一直开心不起来，所以心理暗示是非常重要的。
当大家心理情绪低落的时候可以试试以上的方法哦，希望可以帮助你走出情绪低谷。你怎么看待这件事情的呢？如果你有什么好的想法，或者建议的话，可以先来先放还能在一起分享交流
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