你肚子越来越大可能不是脂肪，而是它，做好3件事，肚子慢慢消失

对于现代人来说，我们的生活条件是越来越好了，但是生活中的不良习惯也越来越多了，比如说经常熬夜，不规律的饮食，不规律的作息，承受的压力过大，还有缺乏运动，这些都会加重体内的湿气，而且生活中那些经常生病的人，可能也是因为体内的湿气对身体健康有所影响，导致人体免疫力降低。

尤其是女性体内的湿气，如果太严重的话，就会造成月经紊乱，分泌失调等症状，招惹各种妇科疾病。有的女性发掘自己的肚子越来越大，认为自己发胖，其实这都是因为湿气重的原因身体开始变得臃肿，尤其是肚子和腿，看看你是否有以下这两种情况呢？

1、肚子变大

如果女性体内湿气太严重的话肚子就会突出，而且身材会变得十分臃肿，大多数人都认为自己这是发胖的原因，然后就会用各种方法进行减肥，其实这都是湿气的原因，所以说出现这种原因，我们应该想方设法的把体内多余的湿气而去除，这样肚子就会慢慢消失，所以说不要再把这件事怪罪于脂肪的身上了。

2、腿变粗

如果体内湿气过重的话，腿部就会变得特别粗，就像虚胖水肿的症状一样，其实这还是体内的湿气导致，如果体内有多余的水分没有？通过排泄系统及时排出的话，我们的腿部就会出现虚胖和粗大的症状，而且湿气太严重还会影响脾胃不能顺畅运行，将多余的水分一直储存在体内，身体和皮肤的代谢功能也会逐渐缓慢，要知道体内多余的毒素，如果不能排出的话，就会直接表现在脸上出油长痘，所以说要避免这种情况，首先就应该去除体内的湿气。

你肚子越来越大可能不是脂肪，而是它，做好3件事，肚子慢慢消失

1、艾叶水泡脚除湿

艾叶对于体内的湿气来说，可谓是天生的克星，艾叶在中草药中属于阳性的药材，能够有效去除体内多余的湿气。每周用艾叶泡一次脚就可以逐渐把体内的湿气去除，但是这一段期间饮食方面禁止摄入一切寒凉的食物，否则你一边进行叙事的工作一边往体内摄入湿气这是非常不好的。

虽然说用艾叶水泡脚，能够起到有效祛湿的作用，但是一定要严格控制泡澡的次数，因为用艾叶泡脚，频繁的话可能会造成气血不足，供血不及时导致头晕或者是头痛，甚至情绪都会有影响，所以使用这个方法除湿的话，一定要注意次数和时间，每次持续在三十分钟左右就可以，否则会起到反效果。

2、红豆薏米粥

众所周知一米能够起到祛湿利脾的作用，而且红豆能够在人体的营养，用红豆薏米粥来除湿，是一个再简单不过的方法了。每天早上做一碗红豆薏米粥既能达到充饥的作用，还能够有效去除湿气，而且经常食用红豆薏米粥，还能够达到减肥的效用，坚持下去大肚子就会慢慢消失。

3、多运动

还是说现在的人越来越依赖便捷的方式，导致现在越来越懒，每天缺乏运动，导致身体内堆积越来越多的事情，所以最好的方法就是每天坚持适当的运动，促进身体代谢功能，加快血液循环，使体内多余的湿气及时排出，保证你的身体健康，同时还能达到塑造身形的作用。

所以建议广大女性变美的第一步从排除湿气开始，将体内多余的湿气排出体外，你的身体就会慢慢变好，变得更健康改善你的皮肤状态，饮食方面保持规律还有作息也是一样。如果你有更好的建议，可以在下方评论区留言分享你的生活经验。