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在我们生活中，经常会听到有人说“补药一堆不如芝麻一把”，而李时珍也在《本草纲目》记载：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”这也足以证明了黑芝麻有很好的养血补肝肾的效果。

黑芝麻糊：黑芝麻放入细筛网中洗净。沥干水分，把洗净的黑芝麻放太阳下且通风的地方晾干，再用平底锅小火炒香。，糯米粉放入平底锅中， 小火炒至颜色变黄，炒熟的黑芝麻倒入料理机中，加入炒熟的糯米粉混合均匀。一起打碎成粉末即可。

《本草纲目》中说：“黑豆入肾，功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”黑豆可以暖肠胃，明目活血，利水解毒，是润泽肌肤，乌须黑发佳品，有排脓拔毒、消肿止痛、补肾的功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

黑豆浆：原料：黑豆，黑米，黑芝麻。将黑豆和黑米分别浸泡，将泡好的黑豆放入豆浆机，放入黑米，放入黑芝麻。这个黑芝麻如果是炒熟的，用来磨豆浆会更加香。加入水到上下水位之间，二十分钟后，磨好的豆浆加入适量白糖就可以了。