丘墟穴，清醒头脑

丘，小土堆；墟，大土堆。本穴在外踝（如墟）与跟骨滑车突（如丘）之间。

 【主治】

健脾利湿，泻热退黄，舒筋活络。主治胸胁痛、髋关节疼痛、下肢酸痛。

 【部位】

在踝部，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。

 【快速取穴】

脚掌用力背伸，足背可见明显趾长伸肌腱，其外侧、足外踝前下方凹陷处即是。

 【特效按摩】

用拇指指腹按压丘墟，每天早上按揉200次。对目赤肿痛、颈项痛、胸胁痛等疾病有良好的治疗效果。