身体发出的这些求救信号，一定要是知道是在求什么，才能更好地解决问题！

艾灸养生连锁品牌

疾病往往都是累积产生的，开始的时候，其实问题并不复杂，也比较好应对。如果我们能清楚地知道身体发出的一些健康求救信号的原因，找准了身体此刻的需求，就能对症解决问题，事半功倍。今天和大家分享一些身体常见的求救信号，能不能防微杜渐，就全靠他们了！

便秘：肠道垃圾超标

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

艾灸养生方法：便秘，我们可以通过艾灸曲池、支沟、神阙、天枢、足三里、上巨虚等穴位调理，每天选3-5个穴位，坚持3天到7一天，基本就可以解决问题。还可以多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

肥胖：高能量食物摄入超标

如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。

肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。

建议：我们可以通过艾灸曲池、脾俞、公孙、阴陵泉、关元、足三里等穴位调理，合理安排日常饮食，多多参加户外运动。

黄褐斑：慢性酒精超标

当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。

原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

建议：我们可以通过艾灸神阙、足三里等穴位调理，应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。避孕药等药物尽量不要长期服用。

痤疮：脂肪饮食超标

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。

建议：我们可以通过艾灸肺俞、心俞、膏肓、足三里等穴位调理，适时减缓压力，合理控制饮食。严重时需到医院就诊。

口臭：肺、脾、胃积热

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。

建议：我们可以通过艾灸中脘、天枢、内庭、足三里、大陵、劳宫等穴位调理，还需要关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。

十二指肠溃疡：忧思过度

忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

建议：我们可以通过艾灸中脘、梁门、足三里、胃俞等穴位调理，还要注意不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。

湿疹：肠胃系统垃圾超标、精神紧张

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。

建议:我们可以通过艾灸关元、天枢、足三里、脾俞、承山、上巨虚、涌泉等穴位调理，多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。