手部贯通十四经气，因此双手特别敏感，且功能齐备，为人体使用最多的组织器官，与身体健康有着密切的关系。如果一个人的智力发达，那么他就会拥有一双灵活的双手，即所谓“心灵手巧”。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视手部的锻炼。
手为手三阴经、手三阳经交会之所。按摩手有助于气血运行，通经活络，调和气血，不仅对手指关节、筋脉、肌肉有益，增强手部功能，保持手的灵活性。还能通过经络而影响相应的脏腑,增强各脏腑机体功能，从而使身体更加健康。
手部反射区按摩保健法是指在手部的反射区、及穴位等部位上，进行手法按摩或借用按摩工具对这些部位加以刺激，以达到预防和治疗疾病目的的一种方法。
优点：
1．疗效奇特
2．简便易学
3．安全有效
4、无痛疗法
平时我们可以在任何时间任何地点，都能进行自我保键。早晨上班的公车地铁上，或是无聊闲暇时，晚上看电视时都可以进行自我手部按摩。每支手做10分钟，先从左手开始，然后右手。经过一段时间后你会发现，以前手经常凉凉的，现在变热了，也变得红润了。与人握手时，也会让人从心里感觉到一种温暖，细腻，肉肉的感觉。
精心地照料自己的双手吧，因为“是否能成为干练的人，只要看他的那双手。”
如果你爱你的父母，那么你与他们聊天说话时，给父母的双手按摩保健吧，因为是他们的双手把你哺育成人。
如果你爱你的爱人，那么你就为Ta好好按摩,从手部开始吧，Ta将陪你终生。
如果你爱你的小孩，那么你就教Ta按摩手吧，将来Ta也会精心的照料你。
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