肾开窍于耳 常搓耳可养肾壮腰

导读：中医讲，肾开窍于耳，经常搓耳可防病治病，还能起到养肾壮腰、健身延年的功效。下面中医教你几种耳部按摩法，让您养肾强肾、延年益寿、防病治病。

一、时常手摩耳轮

手法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

功效：此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

二、多提拉耳尖

手法：用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。

功效：此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

三、搓弹双耳法

手法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。

功效：此法可促进耳朵的血液循环，养肾壮腰。

四、全耳按摩法

手法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。

功效：此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。