这个穴位在内踝上3寸骨下凹陷中。它为什么叫三阴交呢？因为它是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴。三条主要的阴经，都交会在这个穴位，故而它被称作三阴交。取穴的时候，可以正坐，在胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指的地方取穴。
这个穴位最大的功效在于健脾养血，可以说是女性调经的重要穴位。但是，它对于治疗咽喉疾病，有着不俗的效果。这是临床不少医家所忽视的。尤其是慢性咽炎，它调治的效果非常好。
这个穴位为什么能调治慢性咽炎？这得从头说。
第一，慢性咽炎的起因，和肝脾两脏有关。不知道你发现没有，很多人的慢性咽炎，是在心情烦闷的时候、工作压力大的时候发作、加重的。有些人犯病的时候，嗓子里似乎有痰，咽不下去也咳不出来。同时还可能有一点恶心，舌苔白腻。平时，则容易便溏乏力。这样的人，症状就和肝脾两脏相关。肝主疏泄，脾主运化。肝气不畅，脾土受克，运化失常，于是津液失布，导致痰浊内生，瘀阻于咽喉而发病。无论是脾经还是肝经，都循及咽喉。所以咽喉发病，往往是最明显、最典型的。
第二，慢性咽炎还和肺肾阴虚有关系。慢性咽炎患者，还有很多体现为咽干、咽痛、咽痒，痰少而粘稠，伴随干咳。这个是典型的肺阴不足所致。咽喉连于肺，肺阴不足，则津液难以上承到咽喉，于是就导致虚火上炎，发为慢性咽炎。还有的人，在咽喉干、痒、疼痛的同时，还可能午后低热、脸发红、手脚心发热、虚烦失眠、腰膝酸软的症候。这就是典型的肾阴不足了。肾属水。肾经循咽喉。故而肾阴不足的时候，虚火上浮，导致慢性咽炎。同时，肾阴作为一身阴气之根，它的匮乏也会直接导致肺阴不足，所以肺肾阴虚者在慢性咽炎患者群体中也很常见。
所以你看，一个慢性咽炎，和肝肾，和脾，以及肺之间，都有关系。如果有一个穴位，恰好可以和以上几条经脉都有紧密关系， 那该多好啊！
我前面说的这个三阴交穴，恰好就有这样的功能。如前所述，他是脾经、肝经、肾经交会之处，通过刺激它，可以健脾化湿，可以滋补肾阴，可以调畅肝气。一石三鸟，故而可以很好地起到治疗作用。
那么，我们如何应用三阴交穴呢？有几个要领需要您注意——
1，刺激三阴交穴，以手指用力按压为方法。不要艾灸。力度柔和适中。两侧的三阴交都要刺激，每侧每穴200下。
2，刺激三阴交，要在外晚上进行。夜里阴气盛，阳气弱，故而适合我们来养阴,，滋补肾阴的效果更好。
3，刺激三阴交穴，要闭目，宁神，静气，心无杂念，认真感受局部的酸胀、酸痛感。
4，刺激三阴交，我们的舌头要在口腔里做旋转搅拌的动作，分泌出来的唾液积存好，到一定的量就咽下去。这样可以滋补阴津。
如此操作，坚持半年以上，当有良效。
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