医院里的年轻护士聊天时说，以前上学的时候，老师跟我们说，等你们毕业再过几年，女生身材可能没什么变化，少部分女生可能因为生孩子稍微有变化，但是男生身材基本都会发福，“不发福都算是不正常的”，当时就当讲了个笑话听了听，不过看现在这个社会现象，当时老师说的可真的是有道理！
大多数人到中年时期，都会出现发福的现象。发福呢就是我们多用来作为发胖的客套语，多指中老年人身体发胖，“发福”似乎已经特别多见好像是“不可抗拒”的生理现象，但是越来越多的医学表明，“发福”极有可能引发高血压，心脏病以及糖尿病等许多常见的病，并且都和它有一定的因果关系。
那么中年发胖的原因是什么呢？
第一，饮食上太过于油腻，男人在30岁左右是工作高峰的时候，在这个时候应酬难免会比较多，大鱼大肉各种啤酒入肚，平时工作要么坐着，很少锻炼，啤酒肚慢慢出现，肥胖也在所难免。
第二，人到中年，食物代谢的速度肯定不比青年时候快，基础代谢减慢了，那么体内囤积的脂肪就消化的慢，“出不敷入”，脂肪越积越多，那么肥胖就出现了。
第三由于工作原因，以及一部分的年龄原因，人到中年体力不如从前，工作一天也累了，基本回家吃完饭就躺下休息，所以基本很少锻炼，这样的话，运动量减少，脂肪也就会慢慢囤积，这也是“发福”的一个重要原因。
第四，中医上讲胆消化油腻的重要器官，而熬夜就是肥胖的一个重要原因！在中医中，胆经当令时间是23点到1点，熬夜胆脏得不到恢复，对油脂的消化能力下降就会导致肥胖，然而熬夜已经是我们现在的常态，所以早睡很重要。
最后一个是脾虚导致的“虚胖”，脾虚则失去运化水湿的能力，体内水湿不能被吸收代谢，在人体内沉积，就会造成身体皮肤水肿，看起来会“发胖”，小腿也会有水肿胀满的感觉，另外脾虚还能生痰浊，痰浊也能阻碍人体对脂肪的新陈代谢。
那么“发福”应该怎么治疗呢？
饮食上要注意多吃一些水果蔬菜，少吃一些油腻的食物以及少喝酒，加强锻炼，尽量不要熬夜，另外对于脾虚造成的痰浊肥胖我们还可以用艾灸的方式来治疗，具体艾灸哪些穴位呢？下面我来介绍几个比较常用的治疗脾虚痰浊肥胖的穴位。
一，脾俞穴
第11胸椎棘突下,旁开两指处即为脾俞
脾虚首先当然要艾灸脾俞穴，不仅能够健脾益气，改善因为脾虚导致的水湿内停水肿和小腿胀满不适的感觉，改善脾虚导致的痰浊问题。
二，水分穴
位于上腹部,前正中线上,肚脐上1寸即为水分
艾灸这个穴位，顾名思义，能够促进水液的代谢，是治疗水肿型肥胖的一个非常有效并且非常重要的作用，就是祛湿利水消肿的作用，改善痰浊，加强脂肪物质的消化。
三，水道穴
在下腹部,脐中下3寸,前正中线旁2寸即为水道
因为脾虚导致的体内痰湿，导致很多水液都无法流出人体，所以艾灸这个穴位能够有效的化解体内的痰湿，使体内的水液流出体外，那么痰湿体质的肥胖者就可以得到治疗啦（通俗易懂的语言来解释，可能有些字不够妥当）。
四，胆俞穴
第十胸椎棘突下,左右二指宽处即为胆俞
因为提到过胆汁对于脂肪的新陈代谢有很大的作用，所以艾灸这个穴位，能够有效的加快对脂肪的新陈代谢，消化脂肪，并且艾灸这个穴位具有“护胆”的作用，并且有助于睡眠，改善熬夜导致的肥胖问题。
艾灸方法是每次艾灸30分钟左右，根据个人的身体状况选择合适的艾灸次数。艾灸完不宜洗澡，可隔天洗澡。
最后，为了我们的身体健康，一定要“管得住嘴，迈得开腿”，赶紧动起来，加强锻炼，另外还要注意生活习惯饮食起居呢。
联系客服
