先明确：什么是甲状腺结节！
甲状腺结节我们通俗的话，就是甲状腺能摸到包块，这个包块要在甲状腺B超能查到，能证实这个结节叫甲状腺结节，如果能摸到包块，但B超不能证实为甲状腺结节，不能称之为甲状腺结节。
诊断甲状腺结节，主要明确一下，它是良性的还是恶性的，因为它与治疗有关系，一般的良性结节不需要治疗，我们临床观察，当然特殊的比较巨大的，有压迫症状的甲状腺结节，需要手术切除。
如果要是恶性结节，我们一般原则上要切除能摸到的甲状腺结节，发病率大概在5%左右，如果甲状腺B超检查，大概在40%的病人都能发现甲状腺结节，甲状腺结节的恶性率大概在10%左右。
关键是我们要把这些甲状腺结节进行评估，如果是良性结节动态观察，如果恶性结节大部分需要手术，除非特别小的，也可以临床观察。
有人说，我的
甲状腺结节锻炼消失了？正常吗？
甲状腺结节锻炼消失了正常，但是很少有结节能够锻炼后消失。甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。
临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节，结节可以单发，也可以多发。
多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。高清晰的甲状腺超声是评价甲状腺结节最敏感的方法。
可以判断甲状腺的性质，比如说结节的位置、形态、大小、数目、边缘、状态、内部结构、回声形式、血流情况等，但是一般甲状腺结节不能自行消失，如果比较小的甲状腺结节复查后消失了，也属正常。
那么，
甲状腺结节会自己消失吗？
甲状腺结节通常不会自己消失。甲状腺结节要考虑几种疾病：
所以对于甲状腺结节这种疾病我们应该进行穿刺活检，它位置比较表浅可以穿刺，像一些肺部的结节靠近肺门是不方便穿刺的。
甲状腺的结节穿刺相对方便，穿刺活检之后可以明确它的性质，到底是良性的肿瘤还是恶性的肿瘤或者是其它的一些疾病都可以，让我们有一个非常明确的诊断。
然后再根据诊断选择合理的治疗方法。通常它自己是不会消失的，所以要积极的进行确诊，积极的治疗，这样才使能甲状腺结节得到最早的治愈。
3件事助你高效预防甲状腺结节！
1、饮食：多食含有蛋白质食物，例如鱼、瘦肉、蛋以及大豆制品等；吃一些含有维生素的食物，例如西红柿、弥猴桃、橘子、香蕉、梨、葡萄、板栗以及核桃等；
少吃些含有碘的物质，例如海带等；避免刺激性食物，例如茶、咖啡、酒以及烟等；不宜吃辛辣的食物，例如辣椒、胡椒以及芥末等。
2、运动：每天保持做20-30分钟有氧运动，可提高自身心肺的功能、增强自身体质，工作时不宜过度疲劳。
3、睡眠：甲状腺结节患者需要充足睡眠，保持好心情。
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