第一：家长要成为孩子高三学习生活的减压器。
孩子在学校，来自学业以及老师方面的压力已经够大，他自己已经在努力地、勇敢地承担着，就这一点，连我这个当老师的，也很佩服孩子们。常常看到他们在重压之下，灯下苦读的身影，就深感孩子们、高中的孩子们，尤其是高三的孩子们，真的是太苦了。但他们仍然可以在课余谈笑风生，那阳光灿烂的样子和活泼的身姿，真的让我觉得，我很爱他们。他们比之我当年高中的生活，缺少了太多的休闲娱乐。
从学校教育，高考体制下的课程设置、知识考察的难度、深度、灵活度方面，谁都不敢说自己全懂，全行；从学法指导方面，你就行？我不是说行的家长没有，但大多数家长、甚至可以说绝大多数家长是不行的，不行还瞎掺和，孩子不配合，就会闹矛盾，孩子听你的，可能又偏离老师要求的轨道，成为另搞一套。凡是另搞一套的孩子，最后的成绩绝大多数都不理想。这是我多年高三经历中所见到的。
家长急迫的心情，希望孩子鲤鱼跃龙门，一飞冲天，人同此心，心同此理。我也是做家长的，我太理解这种心情了。同时，你也应该知道，你的心情孩子肯定是理解的，他明白你有多么着急。他自己其实比你更急，所以家长不要再给孩子施加更多的压力，而是要想办法帮孩子减压。
学会倾听孩子的倾诉，而不是对孩子唠叨不休。你要更多的关心他吃的好不好，睡的好不好，心情好不好，身体好不好！至于学习的事，你不够专业，那么，交给孩子自己，交给学校和老师，你少点参与，少些不专业的要求和意见，是比较明智的。除非你也是在这个体制中的一名教育工作者。但不是还有那么一句话吗？自己教不了自己的孩子吗……
第二：做好孩子的情绪调节工作。
由于高三一年，各种各样的考试非常多，成绩忽高忽低，肯定是常见的“事件”。这个时候，孩子的情绪会随着成绩的起伏，发生很大的波动。
有好些孩子会在拿到成绩的时候受到严重打击，流泪，低落，甚至想要放弃。
这时候，家长更需要一颗平常心面对，让孩子知道，你不会责怪他，反而会理解他，支持他。
考试中除了孩子自身的知识掌握情况和考场发挥这些自身因素外，还有很多影响成绩的客观因素，比如试题整体难度，考试所包含的知识跨度，试题命制的科学性与区分度、全年级的成绩分布情况等等……这些可能都是家长考虑不到的因素。而这个对孩子成绩的高低其实影响是蛮大的。
考好了，固然开心，考差了，也没有关系，可能这张卷子正击中了孩子的薄弱环节啊，正好可以让他知道自己的缺陷在哪里，去查缺补漏。所以，一般在学校，老师们会给孩子们分析考试的各方面因素，帮助孩子从失落中走出来。
但是，当孩子回到家里，当家长看到孩子的这份不理想的成绩单，有的家长火冒三丈，有的家长郁闷难当，有的家长对孩子提高更高更加严厉的要求如此等等……这不是给孩子火上浇油吗？增加孩子的沮丧和焦虑，这样的家长，真是该打，呵呵~~
你要相信孩子，高三的孩子，还不能明白自己的处境，还没有努力学习的，肯定会有，但只是极少数。你必须相信自己的孩子，你的理解和支持，会成为他的动力的！
第三：做好孩子的营养保健工作。
这里的营养保健是指正常饮食，而不是说要加各种昂贵的营养品给他，那是浪费，更是误区。一般我们正常的饮食，完全可以满足孩子成长及用脑学习所需要的营养供给。另加些什么保健品甚至药物，从我的所知所感与观察实践，我是反对的，不知道您呢？
就吃自家做的饭最好。能尽量地科学安排一下适合高度紧张用脑情况下的食谱，是最好的。吃是一个大问题。有些学生可能是在学校吃食堂的。一般学校食堂的饭菜，营养搭配上，会有些计划，在化肥农药超标的检测方面，也会做些质检工作，我们学校就是这样的。但可能许多学校也会做不到位。这个没有办法，可能就需要家长从自身想点办法了。比如自己做好饭菜，给孩子带来学校吃。能尽量想办法买到绿色食品是最好的了……这里就不多说了，关于国人的吃的问题，已然是让所有国人忧心忡忡的事了。
另外，外卖快餐之类，能不吃就不吃，这个也不需要多说的了。
高档饭店大餐的场合也是尽量少去，对孩子的影响也不好，呵呵。
今天 到这儿，有空再写~~~（待续）
作者：伊小土
