冬季吃羊肉的6个好处(4)

　　2.枸杞羊肾粥

　　原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米150克，葱白2根，盐少许

　　制法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入盐少许，稍煮即成。

　　功效：益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋、阳痿或遗尿等症。

[责任编辑:王卓]