33、要想宝宝不缺钙,为什么必须从妈妈自己做起?
胎儿的钙都是从母体获得的,特别是在最后的三个月胎儿的骨骼和牙齿钙化加速,钙的需求量很大。母体钙是否充足,对新生儿智力发育、神经系统和免疫系统也非常重要,甚至影响孩子一生的健康。如果怀孕时不注意补钙。血钙浓度降低,进而动用到保存在骨骼中的骨钙。所以不少孕妇在妊娠中期会出现抽筋、腰腿酸痛、浮肿,严重的会导致妊娠高血压。
34、秋季应该怎样补钙?
季节交替,气候变化较大,人体的各种代谢也相应变化。夏秋季节交替,昼夜温差较大,人体对各种营养的需求增多,自然对钙的需求也就增多。秋季是补钙的最佳时期。由于气温逐渐降低,人体各组织的功能相应提高,对钙的吸收和利用的能力也有所提高。这时适当的补充一些钙,对身体是有益处的。
35、为什么钙剂不宜与牛奶同服?
牛奶和钙剂都是很好的钙源,但是同时服用会降低钙的吸收和利用率。钙质加入牛奶后,无形之中造成一种钙质浪费。另外,牛奶中蛋白质和脂肪含量都较高,钙已接近饱和状态。牛奶中大分子胶质遇到大量的钙质易形成凝块状,容易被误认为牛奶变质。
36、一天中什么时间补钙最好?
补钙的最佳时间是在每天临睡前。白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙质还是不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库—骨骼中的钙。另一方面受激素分泌的影响,血钙水平一般在夜间较低,白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙。而且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。
37、为什么补钙期间少吃盐?
食盐中含有钠离子,钠也是人体每日不可缺少的营养物质之一,在补钙期间,适当限制盐的摄入量有利于钙离子的吸收利用。这是因为钠通过肾脏排泄的同时,要带走一定的钙,高钠饮食会造成钙的丢失。
38、长期服用激素必须补钙吗?
激素在对疾病产生治疗作用的同时,可因其减少肠道吸收钙和肾脏排泄钙增加而造成了负钙平衡状态。长时间的负钙平衡会造成骨质脱钙,从而造成骨质疏松,甚至发生骨坏死,特别是股骨头坏死。服用激素剂量越大、时间越长,这种副作用就越明显。为防止上述情况发生,在服用激素治疗疾病的同时,应服用钙剂预防服用激素引起的钙代谢紊乱.
39、孩子生长速度快应该怎样补钙?
影响生长速度快慢的因素很多,如遗传、生活条件、环境、自身代谢水平、生长激素分泌量等,其中生长激素分泌量存在着个体差异。一般来说,夜间生长激素的分泌量最多,它的作用就是促进代谢,增加骨骼的钙沉积,从而促进身高的增长。而骨骼的加长应该与钙的供应相适应,充足的钙营养能使体内的骨骼发育粗壮,并能增加体质。
40、钙对儿童身高有影响吗?
人的身高受多种因素影响,如遗传、营养、生活环境、体力劳动、精神活动和疾病等。由于钙影响人体身高及骨骼发育,而骨骼又是人体的支架,所以钙是影响身高增长的主要因素之一。骨骼的形成是一个相当复杂的新陈代谢过程,需要充足的蛋白质、钙、磷及多种微量元素的参与。骨骼的生长还要有各种激素的参与。儿童、青少年时期是骨骼生长发育的关键时期,这一时期的整体营养状况对人体骨骼发育和身高增长影响最大。虽然钙不是决定身高的唯一因素,但是钙摄入量的多少直接影响骨钙的保留及骨骼的发育,其对身高增长的影响是显而易见的。
41、女孩补钙将来会生育困难吗?
有人说,女孩子多吃钙,长大了骨盆硬,分娩时会难产。殊不知,难产的原因不是钙补多了,而是与缺钙有关,而且妊高症、产后低钙乳汁和新生儿佝偻病均与妊娠期缺钙有密切关系。中年以后女性骨量丢失速度较快,特别是绝经期后妇女骨量快速丢失,骨质疏松及骨折发生率女性高于男性7倍之多。因此女性比男性更需要补钙。女孩子不是不能多补钙,而是必须补充足够量的钙。
42、高血压与缺钙有关吗?
大量的临床调查显示,膳食中缺钙是引起高血压的一个重要因素。关于缺钙引起高血压的机制,日本专家认为,是因为钙的缺乏引起甲状旁腺激素分泌亢进,致骨质溶解释放出钙,钙大量进入血液导致了一个称之为“钙反常”的状态,随着骨骼中钙的减少,动脉、软组织内沉积的钙却越来越多,结果导致血管内膜弹力板破裂,血脂进入血管壁,形成动脉粥样硬化,进而发生高血压。近年加拿大的学者又认为,约有40%的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的物质,是引起高血压的罪魁祸首,称之为“致高血压因子”高钙饮食抑制高血压的原因是其能抑制高血压因子的产生,从而降低血压。
43、钙剂与钙离子拮抗剂作用相反,能同时使用吗?
两种药物虽然作用相反,联合使用不但不会相互抵消,而且能相互促进。如临床常用的心痛定、尼群地平、尼莫地平等都是临床治疗高血压的首选药物,而它们都属于钙离子拮抗剂。我们讲补钙是为了纠正负钙平衡,纠正钙反常,防止体内的钙代谢紊乱,防止骨钙丢失,防止钙盐异常沉积在血管、软组织内,减少动脉粥样硬化的发生率。而应用钙离子拮抗剂是因为其可通过拮抗钙离子通过细胞膜进入细胞,从而减少血管的收缩。细胞膜上有专门的钙离子通道,正常情况下,细胞外的钙离子浓度远远大于细胞内的钙离子浓度,这种浓度梯度的维持主要靠的是钙离子通道。一旦细胞膜上钙离子通道调空失灵,大量钙离子进入细胞内,兴奋收缩藕联反应亢进,引起血管平滑肌收缩,血压升高,甚至引起心绞痛、心肌梗死。这时适当正确的使用钙离子拮抗剂,能及时关闭钙离子通道,阻断钙离子的非正常内流。这样,钙剂与钙离子拮抗剂均能起到预防和治疗高血压的作用。
44、什么叫骨高峰值?
骨的高峰值又称最高骨质、高峰骨质,是指骨钙在特定部位或全部骨骼中骨钙的最大含量。骨的生长主要包括两个方面:一是 骨化部位的不断生长,一是骨盐在生长部位的不断沉积。儿童时期骨的生长大于破坏,骨盐的沉积大于骨盐的吸收,但随着年龄的增加,骨的生长减慢,骨盐的沉积减少,骨的破坏增加,到老年时骨的破坏明显大于生长,出现了骨质疏松。这其中必定有一个时刻,骨盐的吸收等于沉积,骨骼的生长等于破坏,这时骨骼中无机盐即钙盐的含量最高,骨骼也最结实,骨也就达到最高峰值。正常人在20—30岁时处于骨峰值时期,30岁以后骨量逐渐减少,儿童时期补钙,能促进骨高峰值、钙盐的沉积,提高最大骨密度。
45、矮个子的孩子补钙能增加身高吗?
12—15岁是青少年青春发育期,骨骼飞速发育对钙的需求量很大,平均每天需要额外补充钙800毫克左右。有学者认为,很多小孩15岁以后生长缓慢是由于生长激素分泌减少,肠钙吸收困难而引起的。专家指出,15岁以前补充足够的钙质对15岁以后孩子的长高有积极的意义。长高所需要的钙质是不一样的,要达到补钙的目的,每天应该补充800毫克的钙。此外,骨骼的生长还和体育锻炼有关,坚持适当的体育锻炼能促进肠钙的吸收,增加钙的沉积,提高骨骼的密度。保持充足的睡眠也与长高有密切的关系。
46、吃钙过多会导致中毒吗?
很多人怀疑吃钙过多会导致中毒,一般来说,这种现象是不存在的。不过钙的摄入过多有可能与高钙尿症有关。通常每天摄入1—2克钙,一般人均能长期服用而不出现任何副作用。正常的人,钙有其本身的自稳系统,除甲状腺素、降钙素、维生素D外,肾脏与胃肠道也与钙代谢的关系密切。人体在这些机制的调控下,血钙每天的波动不超过3%。
47、维生素D过量会中毒吗?
维生素D吸收过量毫无疑问会发生中毒。维生素D中毒常发生于长期服用维生素D或短期超量服用维生素D及对维生素D敏感的小儿。维生素D的中毒剂量个体差异很大,值得重视。
维生素D中毒的临床表现主要为血钙过高、钙盐广泛的沉积于全身各组织器官。最早的症状可为厌食,继而出现体重减轻、低热、精神不振、恶心、呕吐、便秘、嗜睡、精神淡漠。晚期可出现高热、多尿、烦躁、脱水、昏迷、抽搐等症状。维生素D中毒的实验室检查可见血钙增高、尿钙增高、尿中出现蛋白质、血尿素氮增高。
48、为什么说钙剂最好在两餐之间服用?
钙剂最好在两餐之间服用。因为钙元素的化学性质很活跃,易和别的物质发生化学反应。如果餐后立即服用钙剂会导致钙的吸收率下降。因为植物性食物中含有较多的植物酸和草酸,能和钙离子结合成不溶解的钙盐,不能被人体利用而排除体外;而动物性食品又含有大量的脂肪,过多的脂肪和钙离子也能结合形成不溶性的化合物,影响钙的吸收。
49、补钙是否能预防贫血?
儿童长期缺钙会导致佝偻病、营养不良、毛发稀疏、面色苍白、免疫力低下,易感染各种疾病。那么钙对血液系统有什么影响呢?虽然不能证明补钙能促进红细胞的增生,但临床确实证明,补钙能改善患儿的贫血症状,提高血红蛋白含量增加红细胞数量,缓解贫血所造成的其他各系统的症状。补钙能通过一系列神经生理调节,恢复胃肠道的正常生理功能,促进铁的吸收,加速骨髓造血的进程。
50、中老年人为什么需要补钙?
老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%,男性丢失30—36%。这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况,将伴随人生直至生命结束。缺钙的结果使骨骼中钙减少,血管和脑中的钙增多,骨质疏松、动脉硬化、老年痴呆等都接踵而来。
51、缺钙能引起哪些中老年疾病?
中老年人由于缺钙后容易引起的疾病有:骨质疏松易发生骨折、身高变矮、驼背、骨质增生、骨性关节炎、腰酸背痛、小腿抽筋、疲劳无力、动脉硬化、高血压病、心脏病、糖尿病等。
52、缺钙和老年骨质疏松有什么关系?
骨质疏松是老年人最常见的骨代谢疾病,以骨质普遍变稀疏为特征。骨组织总量减少,骨萎缩,骨小梁少而且稀。骨质疏松一般不引起疼痛或其他症状,只是骨骼牢固性降低,轻微外力即可引起骨折。人到40岁以后,骨钙逐渐丢失,如不及时补充钙质,就会出现骨质疏松。预防骨质疏松最有效的办法就是及时补钙。
53、钙的每日摄入量和日生理需要量有什么不同?
钙的日生理需要量是指人体每天应通过肠道吸收入血,以维持生理活动的量。因为钙在人体内存在着吸收和排泄的动态平衡,因此必须每天摄入一定量的钙予以补充,才能保证机体各种生理功能的正常发挥和生命过程的进行。钙的日摄入量和日生理需要量是不同的。每日摄入量是以人体对营养素需要的科学研究为基础,经过人体对钙吸收和利用情况以及食物中钙的吸收情况研究后,推荐给人们的一个服用量,只有按照这个量服用,才能保证身体每日所需的生理需要量来维持生命活动。所以钙的每日摄入量和每日生理需要量是不一样的。
54 、为什么说钙的利用更为重要?
能够吸收多少钙是一个钙吸收量的问题,而钙的利用却是一个钙吸收质的问题。钙吸收的质,是指消化道内钙吸收及利用的程度。也就是吸收率和生物利用度。钙的吸收率不能反映钙进入血液后的代谢利用情况。钙的生物利用度就是要反映机体对钙的实际利用效果,即钙的净吸收率。不同钙制剂的吸收率不同,生物利用度也不同。对于人体补钙来说生物利用率是更为重要的。
55、猝死与钙代谢失调有关吗?
猝死是指突然和出乎意料的死亡。由于心脏骤停引起的猝死(也称心脏性猝死)最为常见,其中80%以上由冠心病及其并发症所致,其余20%源于心肌病、心瓣膜损害等其它心血管疾病。临床和实验研究表明,心脏性猝死的直接原因是心脏电生理活动异常引起的心律失常。与心律失常有关的电解质主要是钾离子,但体内钙代谢异常也参与心肌电生理不稳定性的产生机制。有猝死预兆的心脏病患者,小剂量长期服用钙拮抗剂,可以减少猝死发生的可能。冠心病患者特别是发生心肌梗死后的患者,长期少量服用钙拮抗剂(心痛定、异搏定等),可解除冠状动脉血管痉挛,保证冠脉血流正常,有利于防止发生意外,也有利于防治动脉粥样硬化。
专家建议,冠心病、高血压病患者应用钙拮抗剂的同时应补充钙剂,因为补钙可以减少中老年骨钙吸收入血,减少甲状旁腺激素分泌,从而减少细胞内钙流动,减少血管平滑肌痉挛,增加心脏、脑等重要器官的血流供应。补充钙剂可增强钙拮抗剂的治疗作用,有纠正钙代谢紊乱的疗效。
56、长期缺钙对老年人有什么影响?
老年人的活动能力下降,肠道吸收钙的能力降低,如果长期缺乏钙营养会不知不觉地给老年人带来许多疾病,实际上缺钙本身就是一种代谢性疾病,只不过它是通过其它疾病来体现的。因此,也有人把缺钙称为人生的一种沉默病。
正常人体钙主要存在于骨骼中,骨骼中钙与细胞外的钙(血液和软组织中的钙)之比为99:1。老年人长期缺钙的后果,首先是骨骼中的钙受到机体代偿调节后而源源不断地游离到血液中,以满足体内钙代谢的需要,人体在长期骨钙流失后,二者之比为50—70:1或70—80:1,即骨骼中的钙相对少了,血液和软组织中的钙相对增加了。这好比有一个沉默的杀手,不声不响地给人体带来了两方面的疾患:一方面是骨骼缺钙,引起骨质疏松、骨质增生以及各类骨折;另一方面是血液及细胞内钙含量增多,导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积,引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。这种骨钙减少、血钙和细胞内钙含量增加的现象,是导致人体衰老的基础。缺钙还会使人体产生食欲不振、疲乏无力、关节痛、便秘、心律失常、抽筋、皮肤瘙痒等症状和体征。
57、骨质疏松仅仅是自然老化的一个症状吗?
当然不是。的确,骨质疏松曾经被认为是人类老化尤其是妇女年老后的一个无法避免的现象。但是现在我们已经知道骨质疏松其实只是一项病症。即然已经明白了它是一种疾病,那我们就可以想办法来预防和治疗骨质疏松症。
58、已经患了骨质疏松,再补充钙质会不会为时过晚?
不会。对于儿童来说,摄入足够的钙质可以促进他们的骨骼生长。对于成年人,补充钙质也能让他们保持强健骨骼的骨质含量。而在老年人身上,钙质的补充可以阻止由缺钙引起的骨质流失。即使有些骨质的流失已经造成,只要能停止骨质的进一步流失并稳定骨量,也能有效预防骨折的发生。
59、当患上骨质疏松时是否会有征兆出现?
所有这些变化你都是无法感觉到的。骨质的流失始终是静默的进行。一个患有骨质疏松的妇女可能今天还觉得自己十分健康,而第二天就可能因为轻微的外伤导致骨折。
60、怎样‘留住“补充的钙?
吃了钙以后是否就一定能纠正钙缺乏呢?很显然这里有一个钙是否能被吸收的问题。医学专家告诉我们:不在乎你吃了多少钙,而在乎你的身体“留住”了多少钙。那么,怎样才能把钙“留住”呢?
① 创造有利于钙吸收的条件。维生素D是钙在肠道吸收的一种物质,晒太阳是增加体内VD含量最简单、最经济的方法。
②减少不利于钙吸收的因素。少吃含草酸高的食物,如菠菜、茭白、菠萝等,它们中含有的草酸钙会和钙结合成不容性的草酸钙,不利于人体吸收;少吃含脂肪酸的食物,如肥肉等,避免脂肪酸和钙结合成不溶于水的盐类;少摄入咖啡等不利于钙质留存的食物。
③采取阻止钙质流失的措施。补钙的同时坚持适当的体育锻炼,使骨骼“承重”,才有助于防止骨质疏松,提高补钙效果。
61、为什么说我国居民普遍缺钙?
由于饮食和其他种种原因,钙是我国居民最为缺乏的元素。虽然随着生活水平的提高,缺钙的现象有所缓解,缺钙仍然是一个全国性的问题,严重危害着我国人民的健康。全国营养普查的结果表明,我国人均钙的摄入量仅为每人每日520毫克,比营养学会推荐的每人每天800毫克要少了280毫克之多。从不同人群分布来看,儿童、青少年、孕妇、哺乳妇女、老年人缺钙尤为明显,因此,给这些年龄段的人群补钙尤为重要。
62、糖尿病的患者补钙时应注意什么?
糖尿病的患者容易有骨骼的病变,如骨质疏松、骨营养不良等,因此,糖尿病的患者比正常人需要更多的钙质来维持骨骼的健康。我们建议糖尿病的患者每天至少补充1克的钙质,这样有利于胰岛细胞正常分泌胰岛素,调整糖的代谢。
63、“零存整取”巧补钙
我国人民的膳食习惯以谷米、面粉、蔬菜为主要食物。这些食物所含有的钙质较少,所以我国人民缺钙现象比较普遍。现实生活中,人们越来越重视给儿童补钙,但老年人更需要补钙。老年人消化器官老化、消化与吸收能力降低,对钙的吸收能力较差,这是造成老年人缺钙的主要原因。老年人长期缺钙会导致一系列疾病,如骨质疏松、骨折、驼背、肌肉痉挛、手足麻木、掉牙脱发、乏力头晕、肢体酸痛、高血压、动脉硬化、脑梗塞、冠心病等等。缺钙是长期的,不可能“一补而就”缺钙的机体就像是欠下了一笔债,需要长时间的“零存整取”才能偿还。这就是说,缺钙的纠正方法也是长期的,应注意长期坚持方能收效。
64、女性补钙莫过三十
科学研究证实,一般男性32岁,女性28岁以后,骨钙每年以0.1%—0.5%的速度减少,到60岁时竟会有50%的骨钙减少,此时就容易出现骨质疏松症。骨密度是指矿物质的含量,其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低,因人而异。骨密度高的人,随同样减少,却因基础好,就可推迟骨质疏松症的发生。研究证明,只有在30岁左右这一段时期内补钙,才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁,整个机体生理功能开始走下坡路。如35岁以前至整个青春发育期就注意补钙,才是补钙最佳时期。
65、帮助处于生长旺盛期的婴儿补钙
婴儿期是人的两个生长激增期的其中之一(另一个生长激增期在9—18岁),婴儿1岁时的体重是出生时的3倍,身长是出生时的1.5倍。因此这个时期,孩子缺钙或发生佝偻病的概率是很高的。那么,父母怎样帮婴儿补钙呢?
①提倡母乳喂养,母亲补充钙剂,每天服用钙片。
②逐步增加辅食,如米粉、蛋黄、菜汁菜泥等。这时可将钙片或钙粉混在米粉糊中喂入。
66、夏季易给孩子多补钙
不少父母也许认为,夏季阳光照射时间长,孩子户外活动多,体内不会缺钙,所以不必给孩子补钙。其实太阳照射并不能直接增加小儿体内的钙质,相反,要是孩子的食物中摄入的钙质不足,加上夏季晒太阳的时间过长,反而容易引起体内钙质的损失。这是因为阳光中的紫外线能促成小儿体内维生素D的合成,使未钙化的骨骼加速骨化。小儿正处于生长发育的旺盛时期,为了长骨的需要,大量血钙沉积于骨骼,这样一来,经肠道吸收的钙质就显得相对不足,易造成血钙下降。夏令时节,孩子体内新陈代谢旺盛,对钙质的需求量更大,因此家长在盛夏要注意给孩子补钙。
67、常饮咖啡应补钙
咖啡中含有咖啡因,能使人振奋精神、消除疲劳、提高脑的活动能力。但饮用不当,也会带来不利影响。具测定,喝2杯咖啡将损失15毫克的钙,因此常饮咖啡的人每天需补钙。
68、什么是小儿佝偻病?
小儿佝偻病是我国儿童多发病之一。1岁以内婴幼儿的发病率在62%以上。总的趋势是农村大于城市,北方大于南方,由于不同原因造成体内钙磷代谢失常致骨骼发生病变,同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,出现一些相关的临床症状。患有佝偻病的小儿多有夜惊,多汗、烦躁不安等症状,出现颅骨软化、囟门增大、方颅、肋骨串珠等,严重者有鸡胸、肋骨外翻、“X”型腿或“O”型腿等骨骼畸形等病理表现,或伴有全身营养低下、智力发育迟缓、贫血等其他病症。小儿佝偻病是由于缺钙造成的慢**,所以预防佝偻病的发生必须针对钙缺乏的原因进行补充。
69、佝偻病的临床表现和主要病理改变是什么?
佝偻病活动期的主要病理改变是:1、骨样组织增生。 2、骨基质钙化不良。
初期:可出现夜惊、多汗、枕秃、烦躁不安,可有轻度的骨改变,
活动期:上述症状加重。骨改变明显。轻度可有囟门大、轻度方颅、肋骨串珠和肋软骨沟。中度有明显的肋骨串珠和肋软骨沟、鸡胸O型腿或X型腿,也可有出牙迟缓或囟门晚闭。重度骨改变更明显,可有病理性骨折。活动期血钙血磷可下降,骨碱性磷酸酶升高。
恢复期:经治疗或自行好转,体征逐渐减轻、恢复。重者可遗留不同程度骨骼畸形。
70、湿疹与缺钙有关吗?
湿疹的病因及发病机理比较复杂,近年有专家认为湿疹可能由于血管低钙性痉挛、局部供血不足引起。因为钙参与神经递质的兴奋和释放,调节植物神经功能有镇静作用、抗炎作用和降低血管通透性的作用。所以钙在治疗湿疹和寻麻疹方面有其他药物所达不到的功效。
71、补钙的十大妙处
1、补钙减肥:人体血钙升高后可增加降钙素的分泌,而降钙素可降低人的食欲,减少进餐量;另外足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。此法更适合儿童减肥,无任何副作用。
2、 补钙降压:高血压在无声无息中损害人的动脉血管及其他器官。研究表明,对于某些人来说不用药物而增加钙的摄入可能是有效的一招。南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯.H.德威尔的调查显示,凡每天摄钙量1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者高血压的罹患率低12%,在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。
3、 补钙预防心脏病:大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%,低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。
4、 补钙预防近视:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,因此在近视的高发年龄段—青春期(11—18岁)补充足量的钙质很可能会拒近视于体外。
5、 补钙预防腹痛:有的孩子喊肚子疼,既不发烧也不腹泻,打虫也无效,而且腹痛可在几分钟后自行消失。这种症状可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经、肌肉正常兴奋的重要原因,一旦偏低,神经肌肉的兴奋性增加,导致肠壁平滑肌产生强烈收缩发生腹痛。因此补钙可以收到立竿见影的效果。
6、 补钙防止肾结石:多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但新近研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。国外资料表明,三餐中饮食含钙量较多的人(平均每天1320毫克),与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较,罹患结石病的危险性减少1/3。
7、 补钙防止经前综合症:美国调查10位患经前综合症的妇女,结果表明当吃含钙量高的饮食时,70%的妇女诉说疼痛减轻,80%尿潴留减少,90%在月经期神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。
8、 补钙促高:孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个即简单又有
效的办法。奥妙在于孩子进入睡眠状态后,内分泌系统最为活跃,释放出来的生长激素最多。生长激素是儿童长个的“催化剂”,此时补钙加速新骨的钙化与成熟,孩子会长得更高些。
9、 补钙防癌:最近国外医学界传来好消息,补钙有助于预防结肠癌,可能
是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证明钙能阻止结肠息肉增生,资料显示,补钙者息肉增生的比例减低24%。
10、补钙延寿:缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些。
三、巨能钙产品知识及产品特性
1、L—苏糖酸钙是什么钙?
L—苏糖酸钙是以来源于粮食的VC为原料,结合现代高科技合成的新一代补钙产品。无污染、不含铅等重金属,非常安全。由于有了L—苏糖酸根为载体,L—苏糖酸钙具有极高的吸收与利用效果,在消化吸收过程中不消耗胃酸,对胃肠道没有刺激,并且没有毒副作用。各种实验已充分证明:L—苏糖酸钙对骨骼的骨细胞、骨胶原和骨框架结构均有较好的促进作用,能够有效的沉积在骨骼中。L—苏糖酸钙能够提高骨密度、增强骨韧性、实现骨的重建与再造。
2、巨能钙对骨骼有什么促进作用?
天津医科大学进行了L—苏糖酸钙对骨形态的试验,试验证明:
① L—苏糖酸钙能有效的沉积到骨骼中,充分和有效地增加骨密度。
② 能有效地改善骨板稀疏、骨胶原基质不均以及骨细胞少而小等明显的骨质疏松症状。
③ L—苏糖酸钙在沉积时更容易与骨胶原纤维靠近,能促进以胶原纤维束为核心的、平行于胶原纤维表面的针形结晶的有序排列,很好的恢复正常骨盐框架结构。
3、为什么以L—苏糖酸根为载体,巨能钙才会有较高的吸收率?
北京医科大学进行了L—苏糖酸钙跨膜(细胞膜)机制的研究,结果表明:L—苏糖酸钙在体内吸收中,被动吸收已经成为主要吸收方式,因而提高了总吸收率。这就使L—苏糖酸钙完全区别于以主动吸收方式为主的传统补钙剂,而具有独特的高效吸收方式。肠钙吸收包括主动过程和被动过程。前者需要耗能,是一个可饱和吸收过程;后者不需要能量的扩散过程,是不饱和吸收过程。事实上,钙的主动吸收是饱和过程,而钙的被动吸收是不饱和过程,显然后者才是大幅度提高钙吸收的途径。
4、巨能钙除了有很高的吸收率外,还有哪些优秀品质?
吸收很重要,利用才是关键。巨能钙除了吸收率高外还有很高的生物利用度。L—苏糖酸钙代谢缓慢,相对生物利用度高,但并不大幅增加血钙浓度,有利于钙的吸收利用。
5、巨能钙对防治骨质疏松有明显的效果吗?
L—苏糖酸钙能够显著增加血钙水平,改善骨吸收与形成的平衡,提高骨密度、股骨干重、股骨灰份以及钙含量,抑制骨丢失,还可增加骨钙化程度和韧性。
6、长期服用巨能钙有没有毒副作用?
中国医学科学院药物研究所进行了L—苏糖酸钙毒理学的各项研究,经过毒理学中的急性毒性、致突变、生殖毒性和长期毒性等实验验证表明,L—苏糖酸钙在推荐给临床服用的剂量下是安全的。在治疗剂量下,对心电图、血压、呼吸频率等均无影响。
7、巨能钙与同类产品相比有哪些优点?
①安全优越的产品原料
巨能钙的主要成分L—苏糖酸钙是VC的一种深加工产品。以来源于粮食的VC为原料,没有天然钙源的易受污染问题,不含铅等重金属,非常安全。
②先进科学的现代技术
以VC为原料应用高科技合成L—苏糖酸为钙吸收的载体,使得巨能钙在消化吸收过程中不消耗胃酸,保护胃肠不受伤害,几乎可以完全被吸收。由于L—苏糖酸根的载体作用,L—苏糖酸钙不需VD强化吸收,避免VD过量会引起中毒的危险。
③优秀的功能品质
巨能钙具有极高的吸收效果和极好的利用效果,特别是沉降在骨骼上时形成有序的排列。PH值为中性,无任何毒副作用。
④恰倒好处的功效含量
钙的推荐摄入量是根据人体对钙的实际需要量,参考传统钙的吸收率制定的。传统钙的吸收率在20—30%,巨能钙的吸收率是传统钙的三倍(95%),建议服用量是每日2—4片(含钙160—320毫克),相当于传统钙480—960毫克的摄入。按这个量补充钙是恰倒好处的,因为人体摄入了多余的钙,就会被排除体外而发挥不了作用。而且,人的胃酸在2—3小时内只能分泌150—200毫升,而每消化含钙100毫克的钙剂,要消耗159毫升的胃酸,胃酸还要用来消化食物。所以一次服用传统钙无论它的钙含量是200、300还是600毫克,在胃中消化滞留的时间(约2—3小时)内,实际消化量最高也只有100毫克。消化了的钙还有一个能被吸收多少和利用多少的问题。
⑤独特高质的钙源载体
巨能钙以L—苏糖酸钙为原料,含有独特的吸收与利用的载体L—苏糖酸根。正是由于有了这个载体的作用,巨能钙具有极高的吸收率和利用效果。在高吸收的同时对骨细胞、骨胶原和骨框架结构均有较好促进作用。
8、巨能钙的高效利用体现在哪里?
由于有了L—苏糖酸根做为钙源中的载体,在L—苏糖酸根的作用下,L—苏糖酸钙在使钙快速沉积到骨骼中时,不是简单堆积,而是以骨胶原纤维束为核心,平行于胶原纤维表面,形成针形结晶的有序排列,构成了具有应力结构的骨框架结构,从而提高骨骼的质量;在L—苏糖酸根的作用下,钙能有效地沉积在骨骼中,促进成骨细胞的增殖,促进骨胶原的形成,提高骨密度,增强骨韧性,实现骨的重建、修复与再造。
9、骨骼的主要成分有哪些?巨能钙对它们有什么促进作用?
骨的主要成分有:骨细胞、骨基质和水分组成。骨细胞包括成骨细胞和破骨细胞,成骨细胞是骨的形成、骨骼发育与生长的重要细胞,主要功能是生成组织的胶原纤维和其他有机质,所有的骨基质中的有机成份均是由成骨细胞合成和分泌的。破骨细胞在骨的重吸收和改建过程中起着重要作用,它能释放某些溶解酶,分解骨组织中的有机成分,同时促进局部产生一些酸,溶解骨盐,使骨组织被溶解吸收。骨基质包括骨胶原蛋白、粘多糖蛋白的有机质和无机盐,骨的有机质使骨结实而有韧性,骨盐给骨骼供了硬度。L—苏糖酸钙能有效的沉积到骨骼中,充分和有效的增加骨密度,能有效改善骨板稀疏、骨胶质不均匀以及骨细胞少而小等明显的骨质疏松症状。L—苏糖酸钙在沉积时更容易与骨胶原纤维靠近,能促进骨的有序排列,很好的恢复正常骨盐框架结构。
10、L—苏糖酸钙能改善佝偻病症状吗?
L—苏糖酸钙能有效地控制骨量的丢失,预防和阻止佝偻病的发生与发展。L—苏糖酸钙能100%的改善儿童佝偻病症状。临床试验表明,对确诊活动性佝偻病的小儿给予巨能钙服用一个月后疗效明显,临床症状消失、血生化指标正常。说明L—苏糖酸钙不添加VD,在补钙防治佝偻病方面效果显著,与其他钙剂相比有独到优势。
11、儿童型巨能钙中的“牛磺酸”有什么作用?
“牛磺酸”的主要功能是:能刺激人体生长激素的分泌,给儿童长个提供了基本条件;同时还能促进人体中枢神经系统的生长发育,增强学习记忆能力,使儿童的反应更敏捷。
12、儿童型巨能钙中的“核黄素”有什么作用?
“核黄素”即维生素B2,其生理功能主要有:①是机体中许多酶系统的重要组成部分,维持机体的生理功能;②促进蛋白质、脂肪、糖类在体内的代谢(助消化、利吸收);③有激活维生素B6的作用;④与体内铁的吸收、贮存和动员有着密切的关系,对防治缺铁性贫血起着重要的作用。
13、儿童型巨能钙中的“维生素C”有什么作用?
“维生素C”的主要生理功能有:①促进钙、铁、在体内的吸收和利用,维护牙齿、骨骼和神经肌肉的正常功能;②促进胶原蛋白的合成;③提高机体免疫力;④抗氧化,延缓衰老。
14、L—苏糖酸钙对骨性关节炎的防治作用:
(1) 什么是骨性关节炎?
骨性关节炎是指人体可动关节软骨发生退行性改变和关节表面、边缘形成新骨为其特征的内在性的非炎症性疾病。临床以关节的疼痛、肿胀、功能障碍为主。此外,由此增生的骨赘压迫、刺激组织周围神经、血管,引起肢体麻木疼痛。如颈椎病、腰椎管狭窄等。
(2) 骨性关节炎的病理表现有哪些方面:
① 关节软骨面表层变薄。
② 中深层出现大量骨髓组织与骨样组织。
③ 软骨下骺软骨板先是变薄,并可见骨样组织贯通,继而则增生变厚。
④ 软骨下骨质增生。
⑤ 软骨细胞排列紊乱,中、深层可见软骨细胞簇。
(3)L—苏糖酸钙对骨性关节炎的防治作用表现在哪里?
L—苏糖酸钙可有效的促进体内骨钙的利用,改善骨的生物力学特性。实验已证实L—苏糖酸钙对骨质疏松症有明显的防治效果。
航天医学工程研究所、航天细胞分子实验室通过研究 L—苏糖酸钙对大鼠关节软骨的组织结构、超微结构、生化代谢等方面的影响。探讨L—苏糖酸钙预防治疗骨性关节炎的作用。经过研究得出,L—苏糖酸钙可以有效减轻关节软骨的退行性改变,减轻关节软骨结构的损伤,增加成熟软骨细胞的数量,有效促进软骨细胞分泌Ⅱ型胶原蛋白。在低、中、高剂量组的对比实验中显示,低剂量的L—苏糖酸钙即有明显的防治骨性关节炎的作用。
四、消费者咨询常见问题解答
通过对8008100454咨询电话的来电统计,把消费者在电话中经常问到的问题和通过消费者的咨询反映出的一些终端销售人员应该掌握的一些知识,总结出下列问答题,供大家参考。
1、 婴幼儿应该怎样服用巨能钙?有缺钙症状的孩子应怎样服用?为什么有的孩子服后会拉肚子?
在推荐1岁半以下的婴儿服用儿钙冲剂时,6个月以下的小婴儿应建议采取“从少到多”、“逐渐加量”的方法。如:没有明显缺钙症状的孩子每天半袋,分两次服用,有缺钙症状的孩子可以适当增加服用量,但每次的量不要过大(每次1/2或1/3袋)。因为小婴儿胃肠道消化功能还不完善,对没有接触过的食物很敏感,如果一次服用量过大,容易发生消化不良性腹泻。再有,消化功能也存在个体差异的问题,有的小儿本身就容易发生消化不良,即使服用量不大可能也会出现腹泻的情况,所以,应该嘱其每次服用量不要过大,逐渐适应后再酌情减少服用次数。(按照婴儿添加辅食从少到多的原则)、
一般建议的服用方法为:保健量 0—6个月 每日1/2袋,分两次服用。
6—18个月 每日1袋,分2—3次服用。
如果孩子有明显的缺钙症状,如枕秃、夜惊夜啼、盗汗或出牙迟、囟门闭合晚以及佝偻病早期的一些骨骼改变(肋缘外翻、轻度鸡胸),应该在保健量的基础上及时加量服用,根据小儿缺钙情况每天服用1袋半或2袋。患有佝偻病的小儿建议每日服用2袋,分3—4次服用。
2、 儿童型钙片应怎样服用?
儿童型钙片适合1.岁半以上的孩子服用,正常保健量为每日3—4片。如果孩子有缺钙症状(3岁以下容易出现夜惊夜啼、枕秃、方颅、肋缘外翻、鸡胸、出牙迟、抵抗力差易发生呼吸道感染等症状,3岁以上的孩子尤其是学龄期的儿童和青少年可出现注意力不集中、智力发育迟缓、生长缓慢、抵抗力下降等)或生长速度比较快出现生长痛、正处于换牙阶段(6岁以上)的儿童出现牙齿脱落后长时间长不出来或牙齿排列不整齐等,都应该在保健量的基础上加量服用,每日4—6片,分2—3次服用。
3、服巨能钙用不用加维生素D?为什么不用加?
传统钙的吸收为主动吸收方式(如碳酸钙),即以钙结合蛋白为载体的钙离子吸收过程。在吸收过程中受很多因素的影响,如胃酸分泌量、钙结合蛋白的数量等。维生素D本身并不能增加肠钙的吸收,其在肝脏和肾脏的一种代谢产物D3能促进钙结合蛋白的合成,以此来增加钙离子的主动转运。由此可见,维生素D对钙吸收的影响是间接的,其影响程度也是有限的,因为钙结合蛋白的最终数量是有限的。而且缺钙和缺乏维生素D是两个问题。有关专家指出,缺钙是因为钙代谢与吸收障碍造成的,维生素D的作用仅仅是促进钙的吸收极其在骨骼中的沉积,缺钙就好象工厂中缺乏生产原料,维生素D就好象工厂中的机器,若原材料缺乏,机器再好也无法进行生产。钙在体内代谢时间短,而维生素D(属于脂溶性维生素)吸收后可长时间储存在肝脏及脂肪组织,况且人体自身能合成维生素D,只要能接受到太阳光的照射,没有胃肠道和肝肾功能损害的正常人群维生素D的合成与含量是不会缺乏的。长期补充维生素D可加重肝肾负担,甚至造成维生素D蓄积中毒。因此,维生素D与钙同补,不但是一种浪费,而且弊大于利,对健康有害,不可盲目使用。
巨能钙以L—苏糖酸钙为原料,含有独特的钙吸收与利用载体L—苏糖酸根,在吸收过程中以被动吸收为主要的吸收方式,不受胃酸分泌的影响和有限的钙结合蛋白限制(无须维生素D强化,避免了维生素D蓄积中毒的危险),因而提高了总吸收率和利用率,使巨能钙完全区别于以主动吸收方式为主的传统补钙剂。
4、服用时应注意哪些问题?
服用巨能钙时,应建议在两餐之间服用。也就是说可以空腹服用。因为巨能钙不消耗胃酸,对胃肠道没有刺激,不会出现胃肠道不适的反应。
钙元素的化学性质很活跃,容易和植物性食物中的植物酸、草酸结合成不溶解的钙盐,不能被人体利用而排出体外;动物性食物中含有大量的蛋白质和脂肪,过多的蛋白质和脂肪也会影响钙的吸收。牛奶中含钙比较多,如果和钙同时服用会造成钙质的浪费。因为人体对钙的吸收是有一定量的,大量的钙同时服用,人体吸收不了,就会排出体外造成浪费。所以,服用钙剂时应避免和牛奶、含有大量蔬菜和脂肪蛋白质的食物同时服用,否则会影响补钙的效果。
5、什么时间服用比较好?
巨能钙对胃肠道没有刺,可以空腹服用,在两餐中间或晚上临睡前服用都可以。为什么睡前服用效果比较好呢?因为,夜间人体不再进食,但尿液还会形成,血液中的一部分钙质就会不断进入尿液,为了维持血钙的平衡,机体就会动用骨骼中的钙,长期如此便导致了骨钙的丢失,另外,受激素分泌的影响,血钙水平一般在夜间较低,如果血钙降低,一方面会导致骨钙释放入血液,另一方面会使人体发生肌肉痉挛,如小腿抽筋。所以临睡前补钙可以为为夜间的这种钙调节提供钙源,防止骨钙的丢失,同时钙有镇静作用,临睡前服用可有助于睡眠。
6、用巨能钙多长时间为一个疗程?
巨能钙是保健品没有疗程。各年龄段的人每天对钙质的需要量是不会发生变化的,但是如果每天摄入的钙质不足,满足不了人体的生理需要,就会发生缺钙现象。短期内可能不会出现明显变化,时间长了,机体就会出现缺钙的症状。所以,钙的丢失不是一天两天造成的,而是一个长期的过程,补钙也不会在短期内就能完成,需要一个过程。补钙应坚持服用3个月左右才能达到比较好的效果,才能使钙沉积到骨骼中,达到补钙的目的。
7、巨能钙的净含量、L—苏糖酸钙含量和钙含量有什么区别?补钙时应参考哪
个?
有的消费者对这几个含量搞不清楚应该看哪个,容易造成服用量过少或害怕服用过量的情况(例如:成人钙净含量960毫克/片,L—苏糖酸钙620毫克/片,钙含量80毫克/片)。很多消费者都以为L—苏糖酸钙的含量就是巨能钙的含量,所以服用量很小。其实巨能钙的净含量代表每袋(每片)的重量;L—苏糖酸钙含量包含了功效成分的含量;钙含量是补钙时要参考的含量。所以补钙时应以钙含量为标准。
8、巨能钙的含量比其他钙含量低,能满足人体每天的需要吗?
有的消费者经常提出巨能钙含量比同类产品含量低,和医生推荐的摄入量相差太远的问题。因为营养学会推荐的每日钙摄入量是根据人体对钙的吸收情况和食物中钙的吸收情况推荐给人们的一个服用量,食物中的钙因为受多种因素的影响吸收率很低,所以推荐的服用量是在这个基础上制定的,只有按照推荐的服用量,才能保证身体每日所需的生理需要量来维持生命活动。巨能钙虽然每袋或每片的含钙量不多,但是吸收率和利用率高,而且不受胃酸分泌量的影响,不会造成浪费。例如成人钙每片80mg×95%=76mg。也就是说每片实际可吸收76mg.碳酸钙受胃酸分泌量的制约,而且吸收率在30%—40%之间,单片含量再高,实际上人体也吸收不了。所以补钙不要看含钙量多少,应该看产品的吸收率和利用率如何。
9、巨能钙能长期服用吗?有没有副作用?
巨能钙和同类产品相比具有钙源好、(不含铅、重金属盐及脂肪)、对胃肠道没有刺激(PH值为中性,不消耗胃酸)、不需要维生素D的强化吸收(以L—苏糖酸根做为钙吸收的载体),不会出现维生素D蓄积中毒的情况,恰倒好处的功效含量(不会出现含量多但吸收不了而排出体外,反而增加其他器官的负担),由此可以看出巨能钙长期服用是非常安全的,而且经过中国医学科学院药物研究所进行了L—苏糖酸钙毒理学的各项研究,实验表明,L—苏糖酸钙对人体无任何毒副作用,安全可靠。
10、婴幼儿冲剂和儿童型片剂有什么区别?适合多大的孩子服用?
巨能钙婴幼儿冲剂和儿童型片剂的成份基本上一样, 婴幼儿冲剂更适合1岁半以下的小儿服用,此年龄段的小儿乳牙还没有萌出或出的不多,吃冲剂方便易服,儿童型片剂适合1岁半以上的儿童及青少年。儿童型片剂在冲剂的基础上添加了牛磺酸、核黄素和维生素C,对儿童和青少年神经系统的发育、大脑及智力发育、机体三大营养素的代谢、身体免疫力等都有着十分重要的作用,对促进儿童和青少年的生长发育是非常必要的
11、巨能钙能和铁、锌及多种维生素同时服用吗?
研究认为, 钙、铁、锌同为无机盐离子,三者在肠道内存在着竞争抑制,同时服用会影响吸收。但如果按照科学的剂量同时补充,不但能得到很好的吸收,而且在治疗方面有相互协同作用,但是巨能钙和其他补锌、补铁的产品在剂量上搭配是否科学,我们也不十分清楚,如果同时服用可能会影响补钙的效果,所以应建议消费者服用巨能钙时不要和铁、锌同时服用,错开时间服用即可(可间隔几个小时)。
12、冲剂用多少水冲?水温、浓度会影响补钙效果吗?
冲剂在服用时对水量没有严格规定,可根据孩子平时的喝水量给孩子冲。一般来说浓度不会影响效果,但考虑到有的孩子胃肠道比较敏感,浓度太高可能会出现消化不良的表现,所以在冲时尽量不要太浓。正常情况下,冲剂用水量每袋大约80—100毫升水左右,冲出的应是无色清亮的液体,如果放水太少,浓度太高冲出的颜色可为乳白色的液体。水的温度也不会影响效果,因为巨能钙制作时的温度就很高,所以用热水冲不会破坏巨能钙中的其他成份.