一个泡脚小秘方，能调理经期、手脚冰凉

这篇文章本来去年冬天就要写了，被各种耽误，拖到了现在，最近能想起它来还是因为有朋友说阳了后，月经经期不调了。

月经不调，我之前分享过五红水，很多朋友都反馈特别管用。但去年有朋友教我了一个泡脚就能调理月经的小秘方，让我觉得一定要分享给大家。

五红水点击：痛经、量少、月经不调，一碗五红水来缓解

这个小秘方据说在一些养生馆里是被拿来弄成粉，装成一袋，要300多元一份。她自己用下来非常好，是一位老中医给的方子。

方子很简单：艾草30克 花椒10克 鸡血藤30克，打碎用布包起来，煮水泡脚就好。

注意：加水煮半小时左右就可以，刚煮好水和药包都会很烫，要凉一会再泡，以免烫伤。

2-3天泡一次，身体微出汗就好。

体寒体质、手脚冰凉并且有月经不调的特别适合。体热体质不适合。经期期间不要泡。

用的材料尽量选好一点，泡脚虽然是外用，但材料的好坏也会影响效果。

我自己是一直吃五红水，所以经期蛮好，手脚也不冰凉，所以这个方子我没用过，但这位朋友是亲测效果很好的，原本手脚冰凉，现在都正常了，因此有这方面困扰的可以试试。

其实这个的艾草和花椒都是大家熟悉的，能温通散寒，而鸡血藤是擅长活血舒经，整个方子是温热散寒湿，活血通经络，除了上面适合的人群外，老人有风湿的，腰膝酸软，肢体麻木的等等都可以适用。

当然用法除了泡脚，也可以用来外敷。

外敷：材料用布包装起来，加热后敷在疼痛处。

加热的方式可以选择：

1：材料炒热再装包，

2：装好布包后蒸热，

3：装好布包后微波炉加热 ，

4：装好布包后炭炉上加热。

最推荐的是炭炉加热方式。最简单的是微波炉加热。大家根据自己情况来。

既然说到了外敷，再说个我自己最喜欢用的一个方子，就两大把艾草+大半包海盐粗盐+一大把花椒（我每次都是随意抓，要具体量的话参考：海盐粗盐300克，艾草10克，花椒10克）。用布袋装起来，微波炉加热后热敷。

我这个经常用在什么地方呢？就是有时难免肩膀、脖子吹到冷风了，或落枕了，或者吃了寒凉东西肚子觉得有点凉，我就拿来敷敷，很舒服，也很管用。

学习中医以来，常常会接触到有大爱的人，让我觉得生活不是眼前的三分地，我们抬头望望，就看到更多的阳光，在举手范围内做些力所能及的事情，哪怕事情再微小，它也是带着善意的。