当归生姜羊肉汤
材料：羊肉500克，当归30克，生姜30克，红枣10个。
做法：将羊肉洗净切块，焯沸水，沥干；当归、生姜洗净，生姜切片。将羊肉、当归、生姜、红枣同入砂锅，加适量水共煎，武火煮开，沸后撇沫，改文火慢煮至羊肉熟烂。饮汤吃肉。
功效：羊肉补中益气，当归补血活血，生姜解表散寒，红枣益气养血，合用具有温经散寒、活血定痛之功效，适合寒湿痹阻型腰突症患者。
杜仲核桃猪肾汤
材料：猪肾2个，杜仲30克，核桃肉30克。
方法：将猪肾中间切开，剥去白色筋膜，用清水冲洗干净。杜仲、核桃肉分别用清水洗净，与猪肾一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时，调味食之。
功效：猪肾补肾利尿，杜仲强筋健骨，核桃肉固肾益气，合用具有益气补肾、壮腰助阳之功效，适合肝肾亏虚型腰突症
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