又到感冒高发季，十个孩子九个咳，还有一个鼻涕虫。感冒虽不是大病，但鼻塞、咽痛等的确会让孩子很难受，如果家长能学些好用的护理招儿，就能让孩子舒服些。
咳嗽其实是一种自我保护机制，所以，通常我们不主张给小宝宝药物镇咳，轻微咳嗽，家长可多给宝宝拍背，有助排痰。小宝宝通常还不会把痰咳出来，吞咽下去的痰可经消化道通过大便排出。
有些宝宝夜间咳嗽厉害，是因为睡觉时鼻涕流到咽喉后部，可刺激引发咳嗽加重。有研究表明，睡前喝一勺蜂蜜可有效减轻咳嗽症状且有助睡眠，不过，蜂蜜可能诱发过敏，一周岁以内的宝宝慎用，可尝试将头部方向的床垫抬高成一个倾斜，能缓解咳嗽。
流鼻涕也让很多孩子不舒服，除了憋得难受，就是擦鼻涕引起的不适。我的建议是，一擦二捂三抹油。
宝宝皮肤很娇嫩，即使用柔软的手帕轻轻擦，擦拭多次也会令宝宝不舒服，可在擦拭后用湿毛巾轻捂一下，再涂点润肤乳，防止皮肤皴裂引发疼痛。用橄榄油等油脂薄薄地涂抹在清洁后的鼻腔内黏膜，可以减少分泌物分泌。
当宝宝咽喉疼痛时，不能指望他会和平时有一样好的胃口，最好的解决办法是止痛和流食。如果任由宝宝哭泣，那么咽喉肿痛会更加严重，所以必须尽量让宝宝安静下来。
不要给宝宝吃任何刺激性食物包括过咸、过酸、过甜的食物及冷饮，尝试清淡流质或半流质，减量多次喂。
作者：原上海市儿童保健所儿科医生 余高妍
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