打坐小组

         禅、武、医
达摩禅法，动静双修。动以强体，静以安禅。只知静坐修禅，不知习武强身，坐禅既久，体羸病生，病体何能载道，体弱常遭魔侵。

身体不健康, 切勿打坐, 以免气血凝滞, 五脏失调, 请先养生调理好身体
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身体不健康, 易入迷定, 或气血凝固而亡、或中阴投胎, 或出定大病一场
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若人静坐一须臾, 胜造恒沙七宝塔

每天投资两个半小时的打坐, 有上千年之久的功效.
打坐能消灭无量劫的业障, 能了生死, 生出无量功德

因为当打坐进入永恒时, 时间停止了.
这不只是两个半小时, 而是百千万亿年的进化和发展. 你们进入了不同的时空, 就是这样子, 你们重新充电之后, 回来就跟新的一样, 所以你们不需要轮回到下一个人生才能让自己更新或还回自己的本来面目.
因为我们每一个人生下来, 目的就是要来再学习认识自己, 就是这样子而已. 假如我们这辈子不做, 我们就得下辈子再做, 或下下辈子等等.....
所以假如我们现在有时间, 每天打坐两个半小时, 其效用有上百万年之久. 你们每次两个半小时的投资, 不要认为它只是两个半小时, 也不要认为它太多了, 你投入的每一分钟就代表了一个辈子, 因为在永恒里面, 没有什么两个半小时, 或是什么一分钟的, 它是永恒的.
我们在算时间只是因为当我们被困在时间里面时, 我们知道这是时间, 一旦我们出了时间, 那就没有时间的存在了. 所以, 打坐的时间是非常的宝贵的, 那是把你们百千万年的进化给压缩在一起, 这跟大小无关, 这不是时间, 不是我们所习惯的数字.
打坐时是完全不同的时空, 所以你们越进入这个没有时间、没有空间的空间, 对你们就越好. 你们越能认识自己, 你们就越自由.

打坐知识汇集
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修行无非动静二修。真动生阳精，真静生阴精，达到真的唯一方法是心无事。修静切勿求双盘、单盘，要以最舒服、最放松、最能久坐不动不痛的姿势来坐，只要保持舌抵上腭，腰部以上不左右倾斜（前后可以）即可。否则一旦坐时腿痛，心就牵挂在疼痛上紧张，“心牵于事，火动其中，必摇其精”，真阳未动心先动，这样打坐，只会让急燥的意火烧灼一身精血，是劳而无功，而且忍痛忽略身体腿痛的求助，会造成腿部气血凝滞，从而坐出一身禅病。静极生光，所以道家坐也可以成道，睡也可以成道，站也可以成道，关键在静，不在姿势。不盘腿、站、坐、睡的姿势修静都可以。一旦身体放松，松则百脉通，静一会儿，气机会自然发动。身不动曰炼精，心不动曰炼炁，意不动曰炼神。