打坐示意图
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【七坐支法】打坐标准姿势说明
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初学打坐时, 要垫两三寸厚的垫子, 使臀部略高于膝
屁股要微微后翘, 身躯要斜直前倾
这一点一定要注意, 否则督脉易受阻
另外就是背不可弯, 背弯则无法引入天地正气, 督脉不通
饭不能吃太饱, 否则中脉是阻塞的
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单盘和双盘之效果差异, 附原理
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纠正易错的打坐坐姿
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打坐时, 注意力集中在哪里
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打坐时, 屁股是微微后翘的
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打坐腿痛怎么办
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打坐时膝盖不可悬空
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为什么坐着坐着,就不想坐了
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打坐时,眼睛向下看,是不能入定的。
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