哈喽大家好，我是文宇！
最近，我发现很多叔叔阿姨的学习AI的热情非常高涨，我的社群里有一位77岁的阿姨，她用AI做视频，视频号涨粉3w，用AI写项目计划书帮农民申请下了项目，真的是非常棒。
有人说，这个时代是年轻人的时代，年轻人接触新事物快，上手AI也快。我想说，这是个谬论。伟大，从来与年龄无关
为了帮助叔叔阿姨们，更好的使用deepseek，今天就专门写一篇《中老年人使用deepseek指南》，帮您系统地上手deepseek，干货满满，一定要收藏再看哦！
01 去哪儿找到deepseek
很多叔叔阿姨可能没有电脑，使用手机比较多，因此我们主要用手机来演示。
最便捷的方式，是通过微信里的小程序进入deepseek，点击微信的搜索栏，选中小程序（如下图所示）。
点击【小程序】后，输入deepseek，并点击搜索。
搜索出来的结果，第一个一般就是我们要找的deepseek小程序了。
进入主界面后，需要登录，输入手机号，收一个验证码就可以登录啦。
主界面各部分的介绍如下图所示。
如果经常繁忙，请看我这篇文章找替代方案：微信体验deepseek的5种方式（建议收藏）
如果deepseek微信小程序用不了，请点击网址下载app：
https://www.deepseek.com/
02 Deepseek可以帮您做什么？
场景1:辅导家里孙子/孙女做功课
作业检查提示词： '请帮我检查一下这份[科目]作业的答案是否正确。内容如下：[粘贴作业内容]。请指出有误的地方，并解释正确答案应该是什么和为什么，解释要简单易懂，适合[年级]学生理解。'
出题练习提示词： '请根据[年级][科目]教材内容，生成10道与[具体知识点]相关的练习题，包括5道基础题和5道提高题。每道题都请提供详细解析，让孩子能够理解解题思路和方法。'
搜集答案提示词： '我的孩子正在学习[年级][科目]中的[具体章节]，请帮我整理这部分内容的重点知识和典型例题答案，形成一个简明的知识点清单，便于复习和巩固。要确保内容准确且符合教学大纲要求。'
矫正错误提示词： '我的孩子在[科目]中经常出现[具体错误类型]的问题，例如[举例说明]。请提供一些针对性的练习和矫正方法，帮助他/她克服这些常见错误，并解释背后的原理，使知识点更加牢固。'
润色文章提示词： '请帮我润色以下[年级]学生的[作文类型]作文，原文如下：[粘贴原文]。请在保留原意的基础上，改进语言表达，修正语法错误，丰富词汇和修辞手法，并给出修改建议和理由，让孩子能够理解如何提高写作水平。
场景2：生活百科全书
生活常识查询指令： '请提供关于[特定健康问题]的基本知识和日常预防方法。例如：高血压的饮食注意事项、糖尿病患者的运动建议或者如何预防关节炎。请用简单易懂的语言解释，并给出实用的建议。'
做菜食谱指令： '请推荐一道适合[特定健康需求]的家常菜谱，要求食材容易获得，烹饪步骤简单，并且营养均衡。请详细列出所需食材及量、烹饪步骤和注意事项，最好能附带一些烹饪小技巧。'
广场舞学习指令： '请推荐一支适合中老年人的广场舞《[舞蹈名称]》的学习方法，包括这支舞的基本节奏、常见动作要领和练习技巧。最好能将动作分解成简单步骤，方便初学者掌握。如果有注意事项也请一并说明。'
电器使用指南指令： '请详细解释如何使用[具体电器]的基本功能，例如智能手机的微信视频通话、智能电视的网络连接或者微波炉的不同功能。请用非技术性的语言解释，并提供操作步骤和常见问题的解决方法。'
旅游规划指令： '请为一对中老年夫妇规划一次到[目的地]的3-5天旅行路线。要求景点之间距离适中，不要安排过于劳累的行程，住宿地点交通便利，并推荐适合中老年人的特色美食和购物场所。请同时提供一些针对中老年人的旅行安全和健康提示。'
场景3：中老年人写作
回忆录写作指令： '请帮我把以下人生经历整理成一篇回忆录片段：[简述您想记录的事件/经历]。希望文章能够生动描述当时的场景、情感和细节，保留那个年代的特色和氛围，同时表达出这段经历对我人生的意义和影响。请用朴实而有感染力的语言，篇幅控制在800-1000字左右。'
内容润色指令： '请帮我润色以下文章，使其更有文学性和感染力，但保留我的个人风格和主要内容：[粘贴您的原始文章]。请优化句式结构，丰富修辞手法，增加适当的细节描写，并确保文章逻辑连贯，情感自然。润色后请指出主要修改之处，以便我学习参考。'
头条文章撰写指令： '请根据以下主题为我写一篇适合发布在今日头条上的文章：[您感兴趣的主题，如健康养生/旅游见闻/生活经验等]。文章要有吸引人的标题，内容通俗易懂，有实用价值，最好能融入一些我这个年龄段的人共鸣的生活经验或观点。文章长度控制在1200字左右，段落简短，便于手机阅读。'
哄小孩睡觉故事创作指令： '请为我创作一个适合哄[年龄]岁孙子/孙女睡觉的温馨故事，主题围绕[主题如：勇气/分享/友情等]。故事要简单有趣，有正面的教育意义，角色形象生动，情节温暖积极，适合睡前阅读。故事长度控制在5-8分钟的朗读时间，语言要符合幼儿理解能力，最好能在结尾带有一个温馨的睡眠暗示。'
情感类文章指令： '请根据以下情感主题为我写一篇文章：[如：与老伴的相处之道/与子女的代沟调和/老年人的友情维系等]。希望文章能真挚地表达中老年人的情感世界，既有生活智慧，又有情感共鸣，既写实际问题，又给予积极向上的态度和建议。请用温暖、睿智的语言，适当加入一些人生哲理，篇幅在1000-1500字之间。
03使用deepseek需要注意什么
中老年叔叔阿姨们在使用deepseek的时候，需要注意以下事项哦：
（1）信息真实性辨别：AI可能会产生不准确信息，特别是关于健康、投资等重要事项。建议交叉验证重要信息，尤其是涉及健康建议或财务决策时。
（2）保护个人隐私：避免在提问中分享过多个人敏感信息，如身份证号、银行账户、详细住址等。即使AI看起来很可靠，也要保持警惕。
（3）简化使用方式： 使用简单明确的指令； 一次只问一个问题；如果不理解AI的回答，可以直接要求用更简单的语言解释。
（4）避免过度依赖：不要将AI作为唯一信息来源或决策依据，特别是对重要事项。AI应作为辅助工具而非替代专业建议。
（5）适当休息：长时间使用电子设备可能导致视觉疲劳，建议定时休息，保护眼睛。
（6）寻求帮助：如果在使用过程中遇到困难，不要犹豫向家人或朋友寻求帮助，学习新技术需要时间和耐心。
（7）保持批判思维：对AI提供的所有建议保持健康的怀疑态度，尤其是在医疗、法律和财务等专业领域。
写在最后
随着人工智能技术的普及，Deepseek等AI助手正逐渐走进中老年人的生活。这些智能工具不仅能帮助记录珍贵回忆，创作生动故事，还能提供生活常识和实用指南，成为晚年生活的得力助手。
不过科技的便利与风险并存。在享受AI带来便利的同时，我们也要保持理性与警惕，保护个人隐私，辨别信息真伪，避免过度依赖。让AI成为我们智慧的延伸，而非替代我们的思考和判断。
最后，祝您在AI的助力下，快乐生活，健康长寿！
