中科院专家绘出全国长寿地图

黑龙江排23位，你的家乡排第几？ 

    研究发现，10年间，我国90岁以上老人已增长近1倍,中国将进入“长寿时代”。而且长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性。据此，中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘出了一幅长寿地图，解开长寿的奥秘。

百岁老人多在南方

    目前我国百岁老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区。为什么长寿老人都分布在这些地方？

    气候温和 这些长寿区大多气候温暖，降雨量充沛，且大部分地区河网密布，空气湿度较高，日照充足。

    植被茂密空气好 这些长寿区工业、噪声等污染较少，加上植被茂密，空气富氧离子含量高。

    水系发达 很多疾病是由于水摄入不足引起的。水多的地方，人也容易长寿。

    气候寒冷影响寿命 东北和西北地区冬天寒冷漫长，气候变化剧烈，空气干燥，因此长寿老人偏少。

海南是个长寿岛

    海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计，海南平均每10万人就有百岁老人13人。海南的长寿指数居全国之首。

长寿不能靠基因

    美国斯坦福大学公布一项研究表明，百岁老人体内并不存在长寿基因，因此长寿无法遗传给下一代。

    美国斯坦福大学的调查人员共对17名百岁老人基因组中的DNA序列进行了研究，以检测他们体内的基因是否存在共同点。然而，科学家们并没有在其中发现任何由基因突变产生的使人长寿的蛋白质。

长寿老人四大特征

    良好的睡眠 调查显示，百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时，80~99岁老人睡眠时间为8.33小时，而60~79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。

    患病次数少 统计表明，百岁老人平均两年患病不到一次。所以，在80岁之前，即便身体状况不理想，也别对长寿悲观失望。

    积极的心态 长寿老人在遇到困境时总能想得开。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命会延长7.5年。

    膳食清淡 长寿老人饮食上多以清淡为主，90%的长寿老人每天食用蔬菜，青菜、萝卜、豆腐是当家菜。

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世界长寿老人的10条忠告

橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝。

——珍妮·卡尔门，122岁

多吃鱼并保证每晚睡8个小时。

——大川美佐绪，117岁

拥有大量朋友、多喝水和唱歌，让我活得长。

——克里斯蒂安·莫滕森，115岁

劳动是我最大的爱好。

——玛丽·路易斯·马尼尔，117岁

心平气和，别让坏情绪扰乱自己。

——莎拉·劳斯，119岁

受教育让我获益无穷。

——莎拉·劳斯，119岁

吃得清淡活得长。

——木村次郎右卫门，116岁

做个乐观的人，每天喝一勺蜂蜜。

——柏妮丝·马迪根，115岁

讨厌烟草，喜欢睡觉。

——苏珊娜·马莎特·琼斯，115岁

正确待人、宽以待人、善待他人。

——格特鲁德·韦弗，116岁

本报综合报道