周有光，中国著名语言学家、文字学家、经济学家，通晓汉英法日四种语言。他的长寿养生经包含四个要素，即“学思、简单、大度、乐观”。
学思 简言之，就是阅读与思考。周有光一辈子都在阅读与思考，他年轻的时候学的是经济学，后来又改学了汉语言文字，晚年的他，放下了专业，大量阅读文化和历史书籍和百科全书，读史读中国读世界，思维的清晰和好奇的头脑，让这位老人在学海里自由畅游。
简单 周有光自有简单的“三不主义”，一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。他每天拒绝荤菜和油煎类食物，鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样不少。
大度 周老做得相当不错，可以想象，战乱的年代，百姓生活颠沛流离，能幸运地活下来就是福气。大度，让周老活得从容、淡定。
乐观 对于周老而言，乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄，乐观也是一种生命超脱的表现。乐观还可以返老还童，周老先生说过：“老不老我不管，我是活一天多一天。”他以81岁作为1岁，从头算起。综合
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