遗传病是指，由于受精卵形成前或形成过程中遗传物质的改变造成的疾病。有的遗传病在出生时就表现出来，也有的在出生数日、数月，甚至数年、数十年后才逐渐表现出来。很多疾病的确是有遗传“倾向”，但并不会百分之百地遗传。只要做好家庭健康计划，预防和监测并举，就可以未雨绸缪，阻断它在你身上的延续。
1.高血压
调查发现，患者父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。
防治建议：有家族史的人，坚持定时检测血压；减少盐摄入，多吃富含钾的水果、蔬菜，如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖，戒烟限酒；逐步把每日摄入食盐的量控制到6克以下。
2.血脂异常
血脂代谢异常有许多原因，其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向。
防治建议：迈开腿，管住嘴。控制饮食量，但食物种类应尽量丰富，选用低脂食物，增加维生素、纤维素，控制体重。加强锻炼，使热量消耗掉才不至于使脂肪在体内堆积。
3.糖尿病
父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40%，父母双方罹患糖尿病，子女患病的几率会高达70%。抽烟喝酒、高油高脂食物的摄入、缺乏运动、熬夜、不吃早餐等都会加大罹患糖尿病的概率。
防治建议：假如有家庭成员患有糖尿病，直系亲属应尽早筛查，明确是否携带易感基因，并且通过定期检查发现早期病变。饮食方面，粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。常测体重，坚持运动。 45岁之后，每隔3年做糖尿病的常规检查。
4.骨质疏松
妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。
防治建议：提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。
5.乳腺癌
调查发现，5%-10%的乳腺癌是家族性的。家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。
防治建议：每个月做一次乳房自检，定期到专业机构接受乳腺检查，并养成良好的生活习惯。如果家族有乳腺癌病史，更应该多注意乳房方面的健康。
6.胃癌
绝大多数癌症不会遗传，但也有约10%-15%的癌症是遗传造成的。胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。
防治建议：酒精是1类致癌物。长期大量饮用啤酒、白酒等烈性酒，容易加大胃癌发病风险。高盐及与其相关的加工食物，同样是高风险食品。胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关，有胃癌家族史者应去医院监测有无该细菌感染。
7.老年痴呆
老年性痴呆是一种多基因遗传病，父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。
防治建议：有老年性痴呆家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查。长期情绪抑郁、离群独居、文化水平和语言水平低、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致老年性痴呆症。
8.过敏、哮喘
如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%-50%，如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几率就会提高到80%。
防治建议：儿童期早治疗，可以减少成人期发病率。家里尽量不养宠物，平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生，戒烟，积极预防和及时治疗呼吸道感染等。
9.抑郁症
如果父母或祖父母患有抑郁症，那么子代患上抑郁症的风险较高。
防治建议：防治应以早期发现、早期诊断、早期治疗为主。如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象，要及时去医院检查治疗。
10.超重
如果父母中有一方是重度肥胖，即患肥胖症，孩子超重的可能性是40%；如果父母双方都有肥胖症，孩子肥胖的可能性就高达70%。
防治建议：父母以身作则，养成健康的饮食和锻炼习惯。孩子2岁以后，应按时检查身体，由医生来判断体质指数是否正常，以便及早发现孩子的体重是否存在问题。 综合
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