有研究表明，心理年龄比实际年龄年轻的中老年人，更加健康长寿。
实际年龄的增长无法改变，但是心里年龄可以靠自己来变小。四个字送给中老年朋友，希望大家都能长命百岁！
1简
简单地生活
生活往往越简单越觉得快乐，回归自我，让自己的老年生活能够有所寄托。
去吧，快去完成年轻时未完成的梦想，根本不需要在乎别人的眼光。
受够了限制与等待的你现在就出发，让自己听一听内心的声音，让生活变得更加简单快乐。2慢
节奏慢下来
过往的生活中，我们错过了太多，还没细细品味生活中的点点滴滴，就走入了老年生活。
不如学会慢，吃饭细嚼慢咽慢一点，去品味其中的滋味。弯腰时慢一点，想一下自己的健康。
冬天来了，我们慢一点，等待春天到来的时候，路边的油菜花又开始绽放，儿孙们的笑声掺合在大自然中，是如此放松！3纯
纯心如初
退休的生活，应该是心态平和、健康快乐的。过往的经历，容易让人沉迷。还不如放开心态，让一切随风。
用豁达的心态面对生活与过往，多参加社区的一些健康活动，快乐就会时刻陪伴在身边。
鱼没有钓到，那就欣赏旁边的风景；投的稿子没有登报，就把写作单纯当做一种爱好，只是用来享受。4足
知足常乐
知足常乐，这四个字看起来简单做起来难。其实可以总结为一句话，就是不和他人比。
健康和快乐是自己的别人拿不走，和别人比来比去只会变得闷闷不乐，心里失去平衡，损害自己的健康。
如果大家都能拥有一颗满足的心，过着平凡的生活，在生活中顺应自然规律，延年益寿自然就出现了！
如果中老年朋友做到了简、慢、纯、足这四个字，健康与长寿就会来到身边！
把这四个字给身边的朋友看看，与人分享长寿的秘诀就是好的开始！
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