现在人们的生活条件好了，医疗条件也得以改善了，按理说人们的身体会越来越健康，生病的人会越来越少。可是实际情况是不是这样的呢？
我们会看到各大医院都成为每个城市中人口最密集的地方，我们会看到身边越来越多的人符合医保“慢病补贴”的标准，我们会看到患慢性病的人越来越年轻，三十多岁的人体检时脂肪肝、糖尿病、高血压都很常见。为什么会出现这样的状况呢？
其实包括我自己也是一样，年轻的时候以为自己的身体就是铁打的，自己每天都像是上到弓上的箭，弦绷得紧紧的，忙工作、忙应酬、忙孩子、忙家庭、忙老人、忙学习、如果再有些剩余的时间，还要忙旅游、忙交际、忙运动，剩下不多的时间了，还要忙着看连续剧、看小说。以至于没有时间倾听身体的呐喊，甚至面对体检报告上那些上上下下的箭头，都没有时间弄明白是怎么回事。
我们这些上个世纪五、六十年代出生的人更是这样，小时候大家都经历过社会物质匮乏的时期，改期开发后生活条件一下子好起来了，每天都把自己的肚子添得满满的，随着电视机的出现，越来越多的人晚饭后往沙发上一坐，唯一活动的就是握着遥控器的手指了。再加上动不动三、五好友相聚，要么就是公事应酬，觥筹交错之中，不知不觉间血压高、血脂高、痛风等问题都出现了。
读了吴先生的书，我弄明白了这些慢性病都跟一个人的血气能量有关。每个人的血气能量不会永远都是逞上升的趋势的，都说是女人四七（28岁）男子四八（32岁）之后就开始下降了。这话又说回来了，生活条件好了，人的血气能量反而低下了，这又是怎么回事呢？大家如果看了我之前归纳的吴先生书中的观点就不难发现，血气能量不光跟吃进去多少有营养的食物有关，而主要的是跟吃进去的食物能被吸收多少成为造血材料有关，跟一个人的睡眠、压力、生活环境有关。如果我们能适度地保养，不随意透支肝火，让我们的身体一直处理平衡状态，健康就不会成为困扰我们的问题。
下面是吴先生在书中提到的几种最常见的慢性的起因与调养，知道了起因，那些身体健康的朋友就应该知道如果预防，别让自己的人生中遭受这些慢性病的折磨；知道了调养，那些已经患了这些慢性病的朋友，可以尽量把自己的身体受到的伤害降到最低。
痛风的调养
痛风的人多半有两个共同的症状，就是身体经常处于心包积液过多和肝热的状态。他们多数是因为肠胃问题导致心包积液过多，心包积液过多会使心脏泵血的能力低落，血液无法送到处于微血管末梢的关节，造成关节部位垃圾堆积，堆积的垃圾主要是尿酸晶。
尿酸晶的形成则和肝热有密切的关系，肝热的人小便特别黄而味重，小便中尿酸的比例特别高，这些尿酸堆在关节中造成痛风，堆在肾脏里则成为结石。明白了痛风的起因，痛风发作时，先要缓解疼痛，疼痛发作时尿酸晶已经存在关节里，首先要将其排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，使尿酸晶移动并排出体外，症状即能缓解。
按摩的顺序先是按昆仑穴，接着按膻中穴，再按内关，以及心包经的其他穴位。由于发病时这些穴位是不通的，因此按起来特别痛。另外还要早睡和敲胆经，当血气充足时，身体就不容易产生肝火。当痛风发作时，可以用热水泡脚缓解肝热，或者按摩太冲穴也是消除肝热的办法。
过敏性鼻炎的保健
过敏性鼻炎是现代人很普通的疾病，多数人都认为是现代空气不好造成的，主要症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水等，和感冒非常相似，但没有咳嗽、发烧、头痛的感冒症状。中医认为并没有过敏性一类的疾病，这类症状是寒气从体内排出的现象，只是身体大量或反复进行排出寒气的反应。
对于存在身体内的寒气，人体的修复系统会等人体有了足够的能量时，进行寒气的排泄，但是以现代医学治疗的方法，并不会把寒气排除，只是把身体出现的症状压制下去就算是痊愈了。那些寒气还是存在在身体里的，身体也只有等血气能量更高时才能再一次排出。吴先生说他自己从十几岁起就有这种毛病，甚至还开过刀也没有治好，最后还是用日常保养之一式三招，调养了好几年，忍受着鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状，让寒气慢慢排出体外，病情才基本上好转。
失眠的调养
失眠是一件非常复杂的事情，有许多原因会造成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况。当身体处于肺热时，嘴唇发红，必定失眠，这种失眠，只要喝姜茶，按摩手臂上肺经的尺泽穴，让身体顺利地排除寒气，肺热消了，也就能睡了。这种偶尔的失眠，不会形成长期的状态。
当身体处于心火盛、肝火盛时，也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除心火和肝火。心火和肝火的产生，主要是发怒和工作紧张，必须去除这些因素才能长期改善。短期的改善可以透过泡热水脚、使肝气疏泄达到目的。
我们由意志所设定的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，也会形成失眠，这种失眠是最普遍的一种。中午身体想小睡一会儿，可是很多人忙这忙那把这个习惯改了；到了傍晚时累了，我们再用意志力克服它；晚上八九点又困了，我们忙着做杂事没时间睡。这几次用意志力对抗身体，身体只好产生肝火，提供透支的体力能源，满足我们意志上的要求，等一忙完，我们终于可以入睡了，身体的火烧得正旺，身体不想睡，于是失眠了。身体想睡，你不让睡，等你想睡时，身体已经不想睡了，其实这不能算是病，是我们不会正确使用身体造成的结果，对于治疗这种失眠最好的方法就是放任身体自然地睡，想睡就睡，不想睡就不睡，大约两周，多半就能恢复正常。
另外对于心事造成的失眠，只有解决心事的问题才能治好，压力人人有，但如果不知道如何面对，以至于造成失眠，那就是我们自己的问题，并且这个问题也只有自己解开心结才能解决，否则靠安眠药，只能是造成恶性循环，对身体更不利。
糖尿病的调养
目前糖尿病是一个很难医治的疾病，西医认为是由于胰脏的功能出院问题引起的，现在得了这种病只能利用药物或注射胰岛素控制血糖。
当人体的血气长期处于消耗大于生产的下降趋势，也就是长期血气透支状态时，人体必须抽取身体储存的养分来使用，这就是中医常说的“阴虚”体质。当人体可以透支的能量均已用尽，到了“阴阳两虚”的状态时，只好开始抽取人体组织里的其他能量。肌肉是其中的一个选择。这时人体会分泌一种物质，来分解肌肉以产生糖分，作为代用能源。由于分泌出来的糖分立即被用掉，因此，在静脉中的血液里并不会有剩余的糖，这时血糖不会异常，主要是肌肉逐渐减少，原来应该有肌肉的部分，逐渐变成一团团松松的肉，在这种情况下如果握那些人的手掌，会感觉到柔弱无骨，是因为他们手掌的肌肉已经消耗掉了。处在这种状态的人感觉没有力气，身体变得很容易疲倦，睡眠逐渐增加，这种情况下，多数人以为是自己的体力差了，并不会想到是自己生病了。
睡眠增加之后，血气自然上升，造血能力也跟着增加，人体原来透支体力的状态，分解肌肉所产生代用的糖分就有一部分形成了多余的状态，这个时候血液检查，就会发生血糖升高，尿中也会有糖，就成了糖尿病。
可见糖尿病是血气极度低落时的症状。因此保健的方法和多数疾病一样，起步仍然是血气养生法，即敲胆经和早睡自然醒，按摩心包经，使血气快速上升。
以上关于这几种慢性病的调养方法，只是让大家多一种思维方式，中医的理论，我的感觉是多半没有你西医那样有临床的具体数据来说明，只是运动了多少年来积累的经验。但很多事情也有先有经验积累再找到具体数据的。不管怎么说如果从现在起提升身体的血气能量，尽量减少慢性病发病的机会，这才是治疗慢性病的关键。
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