【食物功效】小美食大妙用 8类食物的另类用法

      平时我们食用食物，大多数是解决温饱问题，补充人体营养。你可知道，除此之外，食物在生活中还有许多妙用。如食糖止打嗝、橄榄油防皱纹等等。爱美网健康频道推荐8类食物的生活妙用，不妨一起来学习吧。

　　1. 运动饮料+果酱面包：解宿醉

　　运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。

                     

　　2.橄榄油防皱纹

　　《美国营养协会杂志》刊登一项新研究，与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。

　　3.食糖止打嗝

　　《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效。

                    

4.绿茶助减肥　　

　　美国营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。

5.巧克力奶长肌肉
　　美国印第安纳大学最新研究发现，巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。

　　6.燕麦+香蕉+核桃，助入睡

　　“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

　　7.橙汁助解酒

　　橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。

　　8. 奶酪防龋齿

　　忘记刷牙?那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。

 

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