【五脏养生】养肺吃什么好、饮食

      中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。

1.适宜食材

•       1、多吃滋阴润燥的食物 ；2、多吃生津养肺的食物 ；3、宜食酸甘食品和水果。
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    木耳
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    罗汉果
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    鸭肉
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    蜂蜜
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    芹菜
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    百合
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    荸荠
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    芥菜
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    冬瓜
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    胡萝卜
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    银耳
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    葡萄
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    苹果
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    枇杷
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    梨
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    橄榄
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    杨桃
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2.禁忌食材

•       1、忌食油炸类食物 ；2、忌食辛辣、刺激食物 ；3、忌烟酒、过咸饮食。
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    鹿茸
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    辣椒

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