【经络养生】刮痧有讲究,对症刮痧有讲究

　  刮痧作为一种中医养生及治疗手法，它在中医里也是医生们惯用的医疗手段，它那简单易用，实用见效快，而被大家广泛采用，针对不同身体部位采用不同的刮法，还能达到不一样的保健效果。但刮痧防病也不是想刮就刮，它也是有一定注意事项的。

提神醒脑刮头部

　　人体头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳轻轻刮拭头部，能提升阳气使人神清气爽。刮痧方法：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感为宜。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭几次或轻轻按压数下。

对症刮痧有讲究一

缓解失眠刮脚底

　　患有失眠者可在晚上睡前用刮板刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。刮痧方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴，涌泉穴是人体很重要的肾经上的穴位。

要通便刮腹部

　　腹部也有几条经络通过，长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

对症刮痧有讲究二

要明目刮眼周

　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

刮痧适用疾病

　　刮痧适用的疾病范围比较广，但效果是因人而异的。如咳嗽、慢性支气管炎、肺部感染、腹泻、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经、小叶增生、头痛、食欲不振、牙痛、鼻窦炎等，都可以采用刮痧疗法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比较严重的情况下，建议采用综合性的治疗方法，而不能单纯依靠刮痧。

刮痧有讲究

　　中医经络养生网提醒您：不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，如力度掌握不好，很容易受伤，太阳穴周围血管分布密集，也不建议自行刮痧，小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧，过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧，刮痧过程中要注意保温，刮痧后半个小时不洗冷水澡，刮痧后要注意水分的补充，可饮用1-2杯温水，痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。