【疾病诊疗】 高血压病人，怎么远离脑出血？

昨天问大家，得了高血压，最害怕什么？

很多朋友都留言：最害怕脑出血，怕瘫痪，连累家人。

今天，高血压医生就给大家讲讲脑出血的问题。

为什么高血压可能导致脑出血？

大家的担忧是有道理的，高血压确实会增加发生脑出血的风险。

长期的血压升高，会让脑子里面的血管会发生变化，尤其是小的动脉血管，管壁会受到损伤，在血流的作用下，血管壁像吹气球一样鼓起小包，医生叫做小动脉瘤，这些地方非常脆弱。

如果发生瞬间血压急剧升高时，动脉瘤就会破裂，或者血液从血管壁迅速渗出，脑出血就发生了。

虽然事实是这样，不过大家不需要太过于忧虑。高血压只是会增加脑出血的风险，但不是百分之百会导致脑出血。

对高血压患者来说，应该做的就是：重视它的风险，但不要被风险吓倒，积极行动起来，把自己的风险降到最低。

怎么能尽量避免发生脑出血？

控制血压

前面说了，脑血管的损伤，跟血压高有很大关系。那么我们把血压控制在正常范围，血管受损的风险就会小一些，这样发生破裂、出血的风险就小了。

根据临床指南推荐：

年龄≥60 岁以上高血压患者，血压控制在 150/90 mmHg 以下；

年龄＜60 岁的患者降压目标为 140/90 mmHg 以下。

积极控制血压是降低脑出血发生率、致残率和致死率的关键治疗方法。

控制血压，除了少吃盐、多锻炼之外，合理用药，也是非常安全、有效的方法。

关于降压药的误解有太多，高血压医生曾经给大家聊过这方面的内容，点击这里，查看《降压药副作用伤身吗？》

戒烟

吸烟对血管的伤害也很大，如果血压高还吸烟，那血管就是遭受双重打击，雪上加霜。所以，高血压患者，一定要戒烟；二手烟也是，如果家人有高血压，那为了家人的健康，也戒烟吧！