传统中医理论认为，肝在五行中属木，与春季相对应。例如春天树木生机勃勃的特性，肝同样具有升发生长、条达疏畅的特点。
春天阳气始发，人的肝气也会变得旺盛。这时如果肝气不顺，则会导致肝气上逆、气郁化火、肝阳偏亢、肝风内动，随之出现的症状有烦躁易怒、眩晕、面赤等，严重的甚至会中风昏迷。
肝脏最怕6件事
1、睡眠不足
很多人习惯熬夜追剧或娱乐，但熬夜最容易熬出肝病。经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又影响肝脏夜间的自我修复。
2、晨起后不及时排尿
欧洲肝脏研究协会专家表示，早上起床后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
3、暴饮暴食
暴饮暴食容易造成体内自由基增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内自由基越多，肝脏功能受损越严重。
4、滥用药物
绝大多数药物都需经过肝脏代谢，乱用药会加重肝脏负担，导致药物性肝损害。
5、过量饮酒
酒精对肝脏的影响是终生的，即使长时间饮酒后戒烟，也会对肝脏留下影响。
6、不健康饮食
油炸食物、加工食品或烧烤类食物，会增加肝脏的解毒负担，诱发肝脏损伤。
6个症状自查乙肝
我国是一个肝病大国，常见肝脏疾病包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪化、肝癌、酒精肝等等，由于肝病是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。
在上述肝脏疾病中，危害性最大且最为广泛的莫过于乙型肝炎（简称乙肝）。
乙肝可通过母婴、血液和性爱进行传播，潜伏期为6周~6个月，通常情况下为3个月，早期症状主要表现在以下几个方面：
1、消化道症状
肝脏是人体重要的消化器官，乙肝患者因胆汁分泌减少，常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等症状。
2、黄疸
肝脏是胆红素代谢的中枢，乙肝患者血液中胆红素浓度增高，会出现黄疸，皮肤发黄，小便呈浓茶色等现象。
3、全身症状
因肝功能受损，乙肝患者常感到乏力、体力不支，下肢或全身水肿，容易疲劳，打不起精神，失眠、多梦等症状。少数人还会出现类似感冒的症状。
4、肝区疼痛
肝脏一般不会感觉疼痛，但肝表面的肝包膜上有痛觉神经分布，当乙肝恶化时，乙肝患者右上腹、右季肋部不适、隐痛等症状。
5、手掌表现
乙肝患者的手掌表面会充血性发红，两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感。
6、肝脾肿大
乙肝患者由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积，常会出现肝脏肿大等症状。
养肝正当时，谨记“三多三少”
春季人体机能生发，此时正是调节体内气机的最佳时节，因此春季养肝尤为适宜和重要。
少“壮火”，多“少火”
中医里提到的“火”，即人体保持气血平衡时的一种状态，如果“火”偏盛或亏虚，就会引发疾病。
一方面，养肝要适量选用温和补养之品，维护肝脏正常的生理功能；另一方面要注意少用助火之品，以免“壮火”食气，导致阴虚阳亢。
平常提倡多吃谷、菽、菜、果等素食，口味清淡，养肝滋阴。如出现烦躁易怒、面红目赤、头晕脑涨等表现，可适当清火，但应避免使用大寒之品。
推荐试试清肝饮（夏枯草 5克、薄荷 3克、白菊花 5克；100℃开水泡5分钟即可），既能清肝明目，又能疏肝解郁，是普遍适宜的清肝降火茶饮方。
少酸多甘
根据中医五行学说，肝与酸相对应，脾与甘相对应；肝气过旺则制约脾的功能，容易出现头晕、头痛、食欲不振等一系列症状。所以，春季养肝也要“少酸多甘”，能起到抑制肝气亢盛，赔补脾气亏虚的作用。
春季饮食适合以健脾益气类为主，可选用大枣、扁豆、山药、鱼肉、瘦肉、蜂蜜、姜、大麦、小麦等具备补益和缓功效的食物，搭配新鲜蔬菜，疏肝理气。
少怒多动
情志状态关系到肝疏泄功能是否正常。因此，在春季保持心情舒畅，适量提高运动量，有利于机体健康。
生气容易导致肝气郁结，气郁化火，即“肝火”，引发血压升高、头晕、中风等症状。
平时可以多进行户外活动，例如踏青，既能观赏绿色植物，又能强身健体，怡情养肝。
此外，结合肝与春季的特性，可以早晨起床后进行小负荷的有氧运动，半小时即可。晚上在11点前入睡，有利于保持心情，颐养肝脏。
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