现在生活中，由于压力大或者生活没有规律等原因，极容易影响肝脏健康，尤其是男人，肝脏问题不容忽视，当身体出现以下5个表现时就说明你的肝脏已经不好了，需要调养甚至治疗，不能再喝酒！
1、长期出现鼻头发红
鼻头发红也就是我们所说的“红鼻子”。肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
2、面色发黑
正常情况下，肝脏具有一定铁质储存量，但肝脏细胞受到损害时，铁质就会从肝脏细胞流到血液当中，造成面色发黑。
3、喝酒时容易醉
由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。
4、粉刺增多
由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺增多。
5、伤口易化脓
如果身体出现的伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏功能不好也会影响到皮肤的再生功能。
身为男性一定要注意保肝护肾，男性的身体在这么两方面很容易就会出现问题的，这是因为大多男性都存在两个生活习惯问题——过度饮酒和熬夜过劳。
长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
肝脏不好的男人，养肝要多吃含钾的食物，含钾丰富的食物有海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等，也可多食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜、水果像金针菜、大枣、芝麻、山楂。
充足的睡眠也有助于肝脏的自我修复，很多人的睡眠质量不好，导致白天没有精神，昏昏欲睡，此时不妨在睡前，泡泡脚，并且喝上一杯丹芝粉，安神助眠效果不错！
丹芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。
此外，平时也可以用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶经常饮用，养肝明目是最好的。蒲公英被誉为“天然的下火草”，“春天里最好的排毒草”，尤其对于肝火有很好的效果，胎菊花归肺、肝经。疏散风热、平肝明目、清热解毒，有抗氧化的功效。金银花同样是清热解毒的良药，有抗炎、补虚疗风的功效，三者搭配可保肝明目，适宜经常饮酒和用眼的人饮用。
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