小时候，感觉生病就去看医生，医生都会对我们说，乖，张开嘴巴，吐出舌头看看，然后再帮我们把把脉，当时完全搞不懂为什么要看舌头呢？直到现在，才知道，中医学认为舌头和脉象一样,能够准确反映病情的本质。
《黄帝内经》书中就记载着十分丰富的舌诊内容，其中有关“舌”的论述有60条，明确指出舌头变化对疾病的诊断意义。俗话说：“观舌诊病，中医一绝”
经验丰富的老医生，一般看了病人的舌头，就能清楚的明白病症的关键，很多病人给医生看完舌头，医生都会说，你这是体内湿气太重引发的一些身体疾病，要想治愈这些症状，就必须去除体内的湿气，医生是怎么看出体内湿气重的？
一般体内湿气过重的人，舌头都会呈现出舌头发白，舌苔满布的迹象，医生依靠这点，就可以初步判断你是体内湿气过重，在加上身体表现的一些症状，比如，身体酸痛，四肢无力，早上起床感觉睡不够，工作力不从心，吃饭的时候感觉没胃口，吃两口就感觉肚子胀，大便不成形，黏桶不易冲，这些都是体内湿气重表现出来的症状，医生就可以判定你是否体内湿气重。
如果真是体内湿气重，我们就要学会祛湿
拔火罐祛湿
湿气重的人，都会想去拔火罐，拔火罐见效快，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
食疗祛湿
我国现存的医学经典《本草纲目》中记载：“薏米有健脾益胃，补肺清热，去风去湿”的功效，堪称“祛湿之王”。“
薏米又叫：薏苡仁、六谷子，中医又称为：兴米。因为兴代表旺盛，正好体现薏米有活血的作用！据李时珍《本草纳目》中记载，只有品质最好的薏米才可以被称为兴米。
由于兴米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；兴米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
教大家兴米红豆粥的做法
兴米红豆粥
材料：兴米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
要提前浸泡1-2小时。这样可以减少煮的时间和开始使兴米的营养出来。
煮兴米前要炒一遍。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
结语：
吃过兴米红豆粥吗？
平时吃兴米吗？
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