【经络养生】小儿推拿之春季助长推拿

”春生夏长，秋收冬藏“。春天来了，熊娃娃们一个个迫不及待的要去户外活动，妈妈们在照顾宝宝饮食起居的同时，更多的开始关注宝宝的个子，今天，蘑菇妈妈就整理一下之前在咱们群里分享的助长推拿，方便需要的宝妈们收藏查看。

16年的时候，群里零星的分享，一直跟大家强调宝宝脾胃的养护。

之前跟大家说过，肾为先天之本，脾为后天之本。长不长个子，肾说了算；身体棒不棒，脾说了算。

听说各个小儿推拿中心开始了春季助长推拿的火爆预约。大家一起学起来吧。

首先，要保证宝宝充足的营养和睡眠，还有情绪稳定，其次，借助运动和推拿来帮助宝宝拥有健康的身体。

小儿推拿的助长推拿怎么操作呢？

1.头部

每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）20-50次。

2.上肢：

每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100-300次；

补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100-200次。

心经位于中指末节螺纹面。操作的时候，向心方向推为补心经，离心方向推为清心经（泻心经）。心经一般用泻法，不用补法，因为心火不能妄动。

3.腹部

每天为孩子顺时针摩腹1分钟，逆时针1分钟。

中脘按揉100下，中脘在上腹部前正中线上，肚脐上4寸

这里，稍微提醒大家一下，图片上的次数时间是单独穴位按摩的次数。助长推拿请依穴位配伍给出的次数为准。

4.背部：

每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经（肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处）各穴位。向上捏脊和揉双脚底的涌泉穴各30-50次，再重点按摩背部的身柱，命门穴、肾腧穴各4-5分钟。

涌泉穴的简易取穴 就是脚底人字纹的交叉处。

重点说一下命门和涌泉穴

这两个穴位是传统的增高配穴，对孩子的睡眠特别有好处。 比如孩子睡觉时脚心热，通常睡眠就容易浅，睡不深、爱翻滚。此时推涌泉效果最佳，可以引火归元。另外，如果孩子睡眠中总是尿床也会导致睡眠变差，而命门穴就有治疗遗尿的作用。双手搓热温热命门穴或者温灸命门穴效果都不错。

另外呢，好多孩子吸收不太好，提高孩子吸收功能有两个手法：揉脐（神阙穴就是肚脐）1~3 分钟。 神阙这个穴位非常神奇，按摩它可以缓解孩子消化不良、腹泻、肠痉挛，对缓解腹胀气也有非常好的效果。还有就是按揉足三里的手法。 它也能提高孩子的免疫力，增强脾胃吸收功能，补气补血，对于贫血、缺乏维生素的孩子都会推荐多按摩此穴。

好了，助长推拿的分享到这儿就结束了。

2017，希望每个宝宝都健康快乐。新的一年，和孩子一起快乐成长，加油吧，爱学习的妈妈们，你是孩子的骄傲！