【五官保健】白内障的预防（患者的真实分享）

白内障是眼部疾病中常见的一种，老年人白内障患者最多，是最为普遍的一种，发病率高，致盲率也高。所以，如果患了白内障，在视力低于0.3的情况下，就可以考虑做白内障手术了，如果拖延的话，可能会导致失明。

早期的话，暂时还不需要考虑手术，首先因为是早期，症状不太明显，看东西也都保持清晰，不太影响生活，其次是因为早期白内障还没有到达白内障手术的要求，手术要求视力低于0.3，不过有的大型医院规定视力低于0.6也可以手术，一般国外比较多。对于早期白内障，不会很快发展为成熟的白内障，可以从药物、饮食方面加以控制，多吃一些含叶黄素多的食物，如玉米等。如果白内障继续发展到成熟阶段，影响生活，则可考虑手术治疗。

真实分享：

1.一般我平常出门的时候都会带墨镜，避免强烈的紫外线，紫外线不仅仅会给我们的皮肤带来很大的伤害，还能够损害眼睛的晶体，预防白内障要避免紫外线。

2.平常可以多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等，有助于预防白内障的发生。

3.还要尽量避免呕吐、大量出汗等问题，要注意不要喝太多的牛奶，多喝水可以保证身体所必须的水分，对于白内障的预防也是有着关键作用的。

4.不可使用任何化妆品，不要吃辛辣的食物