【经络养生】艾灸养生 6个穴位祛湿养阳气！

 

 

在生活中，我们发现有些人光彩照人，荣光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。

但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。

别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿，热，毒”，就会恍然大悟，这可能都是“湿，热，毒”惹得祸。

湿气的讨厌，大概在于它的不爽，所谓的不爽，就是整个人像被什么东西拖住一样。睡不醒，没有精神，体质湿气重的时候，老是暖气打嗝。吃不进饭，但是小肚子却鼓鼓的。湿气不会像生病那样痛苦。却会不断打扰我们的生活，让人不厌其烦。

艾灸养生 6个穴位祛湿养阳气

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。

1.关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。艾灸此穴能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。

5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日坚持艾灸可有效健脾化湿。

6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。