食疗

妇女产褥期间，出现肢体酸痛、麻木重着者，称“产后身痛”，或称“产后关节痛”，亦称“产后痛风”。本病特点是产后肢体酸痛、麻木重着，局部无红、肿、灼热，临床上应与风湿热相鉴别。中医认为本病因产后气血俱虚所致，虽夹外邪，但治疗当以调理气血为主。

临床可分为：(1)血虚型，症见遍身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，头晕心悸，舌淡红、少苔，脉细无力。治宜益气养血，温经通络。(2)风寒型，症见周身关节疼痛；屈伸不利，或痛无定处，或疼痛剧烈，宛如锥刺，或体肿、麻木重着，步履艰难，得热则舒，舌淡、苔薄白，脉细缓。治宜养血祛风，散寒除湿。(3)肾虚型，症见产后腰脊酸痛，腿脚乏力，或足跟痛，舌淡红、苔薄，脉沉细。治宜补肾，强腰，壮筋骨。

方1 香酥鲫鱼

组成：活鲫鱼1条(约250克)。

用法：将鱼切成2寸长小块，不去鳞肠，用香油炸焦。服后饮黄酒200克，取微汗。

功效：温经通络，补血益气。

主治：产后关节痛，属血虚型，产后四肢抽筋，肢体酸楚、麻木。舌红、少苔，脉细无力。

来源：韩冰.中国分科食疗大全.天津：天津大学出版社，1995，253

方2 蛇肉胡椒汤

组成：蛇肉250克，胡椒50克。

用法：上二味放沙锅内加水适量，炖汤淡调味服食。每日1次，空腹服食，连服数剂。

功效：祛风，散寒，通络。

主治：产后关节痛，属风寒型，周身关节疼痛，得热痛舒，舌淡、苔薄白，脉细缓。

来源：韩冰.中国分科食疗大全.天津：天津大学出版社，1995，182

方3 鱼鳔散

组成：桂枝15克，木瓜15克，鱼鳔30克。

用法：将鱼鳔炒成珠状，与各味药共研为末，早、晚各服1次，每次15克，黄酒送服。

功效：通络止痛。

主治：产后关节痛，属风寒型，周身关节疼痛，得热则减。舌淡、苔薄白，脉细缓。

来源：韩冰.中国分科食疗大全.天津：天津大学出版社，1995，185

方4 焙丝瓜藤

组成：霜后丝瓜藤500克，红糖水少量。

用法：将丝瓜藤焙焦研成细末，取3克，红糖水送服，每日3次。

功效：通络止痛。

主治：产后关节痛，属血虚型，全身关节筋骨疼痛，肢体麻木，舌淡少苔，脉细无力。

来源：民间验方。

方5羊肾杞子粥

组成：羊肾1对，枸杞子50克，小米50克，葱白1段。

用法：将羊肾洗净去内切细，与杞子、小米、葱共煮成粥。

功效：补肾强骨。

主治：产后关节痛，属肾虚型，产后腰脊疼痛，下肢无力，心慌气短，舌红苔薄，脉沉细。

来源：韩冰.中国分科食疗大全.天津：天津大学出版社，1995，80

方6 油炸蝈蝈

组成：蝈蝈5个。

用法：以麻油炸酥，嚼食。每日1次。

功效：补肾，壮筋骨。

主治：产后关节痛，属肾虚型，腰腿疼痛无力，或足跟部疼痛。

来源：民间验方。

方7 羊髓骨汁粥

组成：羊髓适量，羊脊骨1具，粳米100克。

用法：先将羊脊骨打碎水煮取汁，人粳米及五味佐料煮成粥，熟后人羊髓搅拌。空腹食用，每日1剂。

功效：补肝肾，益气血，强筋骨。

主治：产后关节痛，属肾虚型，腰腿疼痛，无力，气短心慌，舌淡苔少者