养生必知：哪种睡姿可让人更长寿？

原标题：养生必知：哪种睡姿可让人更长寿？

　

　　其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：