对于一个女人来说,一生中失血的机会非常的多,例假、生孩子,任何一个阶段都有可能引起血虚,很多女人,尤其在生完孩子以后,就开始变的血虚了。像失眠、多梦、神疲乏力、面色萎黄等情况,大部分都和血虚有关系。
还有像年轻人喜欢熬夜,经常半夜两三点不睡,殊不知这是在过渡消耗自己的气血。人体需要血去滋养,气血不足就像没有浇灌的花朵,很容易就会枯萎。
那气血不足有哪些特征呢?大家可以自己对照下:
1、虚胖
气不足了,血虚了,造成消化功能的减退,水湿代谢出现障碍,就是湿气在体内滞留太多,人就开始发胖了(所谓喝水都发胖,多数是这样的情况)
2、脱发
因为经常消耗,精血不足,经络不通,头发根都没营养导致大量脱发。一般来说年纪大的老人家才会脱发头发稀疏。但是,现在很多二三十岁的年轻人也开始脱发,甚至秃顶。这就是未老先衰的一个表现
3、痤疮
人的体质有阴有阳,如果阴不足了,就会发生阳亢。凡是熬夜的人,其实就是慢慢燃烧身体的那把阴火,把人烧得满嘴燎泡,还出现口臭、口腔溃疡和痤疮
4、便秘
便秘也是精血不足的表现。由于气的功能障碍了,它会造成大肠的蠕动变慢,人没有力气把大便排出来,慢慢积累就变成了便秘
5、月经不规律
经期提前,说明你已经气虚了。虽然可能没有太大感觉,但是人体的免疫力已经开始下降。后期就会发展成血虚,变成经期延后的症状。还有一种情况就是月经忽前忽后,这种情况很容易出现在减肥的人身上。一旦出现,就说明已经从血虚发展成脾虚,要赶紧重视调养
在中医里有很多调理血虚的办法,今天给大家推荐一个方法就是服用阿胶。
关于阿胶,很多人都知道这个是补血的,可是也有很多人反馈:这个吃了好像效果并不明显,而且还把胃吃坏了。这是为什么呢?
今天我来给大家说说如何正确的服用阿胶:
配方:阿胶、黄酒
做法:将阿胶放入一个容器,然后加入黄酒浸泡24小时;随后将阿胶和黄酒的混合物一起放入锅内,小火蒸3小时,搅拌后继续蒸1小时,阿胶和黄酒充分融合,放凉后形成膏状,放入冰箱保存。
用法:每次一勺,加入开水冲泡,融化后服用,早晚各一次
为什么要这样服用阿胶呢?
这是因为阿胶太过滞腻,如果单独服用阿胶,不仅不利于吸收,而且还伤害脾胃,长期服用反而会造成负面作用,加入黄酒后,黄酒的流通之性就很好的解决了这个问题(黄酒有通经活络之性),这样服用,才能更好的吸收阿胶。
还有一个办法,中国吃货们都是对美食有着强烈追求的,熬糕师傅将阿胶与黄酒、枸杞、核桃、红枣、黑芝麻、黄精等原料一起熬煮,制出甜香可口的阿胶糕,收到了大众的一致喜爱。所以,如果你吃不下纯阿胶,不妨尝试一下阿胶糕
哪些人不能服用阿胶:
1.体内湿气过重的人,不能服用阿胶,一定要先去去湿气,否则湿邪和阿胶的滞腻之性混合在一起,只会让身体变的更糟糕
2.经期不能服用阿胶,很多人都会在经期用阿胶来补血,但其实这是不对的,经期吃阿胶不仅不能补血,还能造成月经量过多或者以后的经期紊乱
服用阿胶有哪些好处:
1、美容养颜:气血充足可以滋养皮肤,皮肤得到滋养当然会变的细嫩光泽,这个比你用各种护肤品的效果要好得多,是由内而外滋养皮肤的
2、滋养头发:中医讲“发为血之余”,所以气血充足能让头发变得有光泽,减少脱发
3、改善体质:对于体虚、易生病的,有较好的调理作用,使得免疫力增强,疾病减少
养生不是一天两天的事,每天坚持吃一把枣
[胜利]1.枣子蒸熟,预防哮喘
[胜利]2.红枣泡茶,补气护嗓
[胜利]3.红枣熬汤,止咳润肺
[胜利]4.红枣煮蛋,补血养颜
[胜利]5.红枣熬粥,安神助眠
[胜利]6.红枣泡酒,血管通畅
[胜利]7.红枣泡水,养肝排毒
[胜利]8.鲜大枣煮水,强健脾胃
[胜利]9.红枣蒸木耳,驻颜祛斑
[胜利]10.红枣蜂蜜膏,预防失眠
[胜利]11.红枣泡生姜,养胃安神
大家可以参考,根据自己的情况正确吃枣~
大家对号入座[呲牙]
..月经提前是气虚,
..推后是血虚,
..忽前忽后是体虚,
..发黑有血块是宫寒,气血不通畅,
..白带呈豆腐渣是霉菌性阴道炎,
..呈黃色是盆腔炎,
..青灰色是滴虫性阴道炎,
..带血丝是宫颈糜烂,
..褐色有异味是子宫内膜炎。
..宫寒,子宫肌瘤,内膜异位,盆腔炎,宫颈糜烂等妇科问题都会导致痛经,妇科问题,不可小视
做无毒一身轻的女人,做有品位的护宫女人
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