爱自己的六个层面，你在第几层？

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    【👉爱自己的6个层面👇】

有能力爱自己，有余力爱别人，当我们处于内心充满爱、幸福的状态中，就会把爱释放出去。爱家人、朋友、周围人甚至是陌生人，爱这个世界。

1、爱自己的第一个层面

 照顾好自己的身体，作息规律、饮食健康 、适当运动。让自己吃好、喝好、睡好，少生病、甚至不生病，就已经赢过很多人了。

2、爱自己的第二个层面

 形象走在能力之前，在这个眼球经济、颜值社会中尤其如此。关注自己的形象，保持好身材，穿着打扮与自己的收入、职业、身份相匹配，干净、得体

同时培养良好的审美观和生活情趣，热爱生活，充满激情和正能量

3、爱自己的第三个层面

 丰富大脑，多学习、扩充知识面。一定要让自己有一技之长，能够安身立命，养活自己。先谋生，再谋爱。

有条件的情况下，出去旅行，见世面，接触更优秀的人。“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”是有道理的。

4、 爱自己的第四个层面

人的一生要经历三次成长，分别是接受自己的出身、接受父母的平凡、接受孩子的普通。这不代表认命，而是接纳现实，不盲目攀比。

罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。

世界上99.9%的人都是普通人，过好自己普通的人生就是幸福的人生。

5、爱自己的第五个层面

正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。

慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流动的痕迹。

我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达。我们能与每个情绪和解、接纳自己，才能接纳身边的人；爱自己，才会爱身边的人。

6、爱自己的第六层面

“有能力爱自己，有余力爱别人”，当我们处于内心充满爱、幸福的状态中，就会把爱释放出去。爱家人、朋友、周围人甚至是陌生人，爱这个世界。    

走向爱这个世界，从而开始了真正进入身心灵合一的状态。最好的爱，是灵魂的相依。

爱自己的六个层面，你在哪一层呢？